160 boyunda 55 kiloyum en hızlı nasıl kilo verebilirim?

İnanılmaz taktım şu sıra hedefim 50 kilo ama nasıl yapacağımı bilmiyorum bir ara 57den 50ye indim ama onda hastalanmıştım o yüzden olmuştu.

160 boyunda 55 kiloyum en hızlı nasıl kilo verebilirim?
Cevapla