Diyet yapacak olsanız kilo vermeye mi yoksa formda kalmaya mı odaklanırsınız?

Diyet, bedenle yapılan bir barış antlaşmasıdır. Zayıflamak ya da formda kalmak değil, kendine iyi bakmayı öğrenmektir asıl mesele. Tartıdaki sayılardan çok aynadaki bakışla ilgilidir. Ne kadar yediğin değil, neden yediğin sorusuna verilen dürüst cevaptır bazen. Bir hedef değil, bir yolculuktur. Kimi zaman kendini kısıtlamak değil, kendine şefkat göstermektir. Çünkü beden, sadece taşınan bir kabuk değil; yaşanan her duygunun, her anının izini taşıyan bir evdir. Ve bu eve iyi bakmak, sadece şekil vermekle değil, anlam vermekle olur.

Eğer diyet yapacak olsam, öncelikle formda kalmaya odaklanırım, çünkü sağlıklı bir vücut kompozisyonu ve sürdürülebilir yaşam tarzı, kilo vermekten daha uzun vadeli faydalar sağlar...