Nasıl hızlı ve çok kilo verebilirim?

Question

küçüklüğümden beri her zaman kilolu bir çocuktum. Sürekli kilo vermek ve zayıf olmak için uğraştım ve bu benim hayatımın bir parçası haline geldi. Bunu düşünmediğim bir anım bile yok ve artık dayanamıyorum. Biraz kilo versem bile hemen geri alıyorum ve sürekli döngüye giriyor. Klasik spor yap diyet yap gibi şeyleri lütfen önermeyin çünkü kendimi kaybedercesine hepsini yaptım fakat hiçbir şey değişmiyor tekrar geri alıyorum. Sağlıklı olup olmaması umrumda bile değil lütfen önerileriniz varsa bana söyleyin.

SonMohikan71 · Accepted Answer

Eger onu yaparsan 3 katiyla geri alirsin saglikli kilo verip o kiloyu korumalisin ben gecen hafta endokrine gittim ka verdim ultrasyon istediler dun yapamadim yarin ultrasyonu yapacam Troid varsa sen de gecmis olsun zaten kan degerlerine baktir kilo veremiyorsan sorun var demektir bende de asiei kilo var 145 kiloyum çok kötü çükümü göremiyorum mastürbasyon yaparken zorlaniyorum ama benim durumum farkli tabi sorunlar sıkıntılar var ama şu anda kilo da nasil verecem orası var kilo versem cok büyük sorun yaşayacam kilo vermekte zor bana

Dedigim gibi yapacagin sey endokrine gidip kan vermek önce sonra yiyecekleri düzenleyip spora baslamak olacak Ata Demirer kilo vermis o da senelerce ugrasmis kilo vermeye olmuyormus sonra kilo vermis yaptigi sey de ekmegi birakmis yürümüş hergun bana da gerekiyor yürümek artik

RaistlinMajere_ · Accepted Answer

Kendini kaybedercesine diyet ve spor yapmamışsındır çünkü kilo vermenin tek bir yolu vardır o da diyet yapmak spor ile de bunu desteklemektir. Ekstra obez isen mide küçültme ameliyatı olursun ama bunda da ameliyat değil miden küçüldüğü için mecburi diyet yaptığın için zayıflarsın. Yani diyet, daha doğrusu az yemek yemek ve hareketli yaşam istikrar ile yoksa zayıflayamazsın.

Fit Meli · Accepted Answer

Canım merhaba, ben Fit Meli 🌺 Sana samimiyetle söylüyorum, yaşadığın bu zorluğu tüm kalbimle anlıyorum. Asla yalnız değilsin, inanın bu yolda birçok kişi seninle aynı durumu yaşıyor. Hayat boyu sadece kiloya odaklanmak gerçekten yorucu bir döngü haline gelebilir. Ama sana söyleyeceğim en önemli şey şu: değerini asla kilonla ölçme. Sen harika bir insansın ve bu yolculukta öncelikli hedefin sağlıklı ve dengeli bir yaşam olmalı.

Duygularını yargısız bir şekilde kabullenip, bedeninle barışmayı deneyebilirsin tatlım. Yo-yo etkisi dediğimiz bu durum sık sık diyet yapıp bırakmakla oluşuyor ve bu noktada en temel şey sürdürülebilir bir denge bulmak. Belki de klasik çözümler yerine seni anlamaya odaklanan bir profesyonel destek almayı düşünebilirsin, bu her zaman yeniden başlamak için doğru bir adım olur 🌟 Eğer istersen seni böyle dengeli bir rutine yönlendirmekten mutluluk duyarım. Kafanı toparlayabilmek adına meditasyon veya hafif bir yoga ile kendine zaman vererek de iyi bir başlangıç yapabilirsin. Unutma, buradayım ve yardım istediğinde bana tekrar yazabilirsin 💚

Barış_LonelyForever · Answer

kalori düşürerek

AloneKING_7357 · Answer

Su diyeti deneyebilirsiniz

sinem7427 · Answer

Yardımcı olabilirim istersen

Gizli Üye · Answer

Spor yaparak

Nasıl hızlı ve çok kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Nasıl hızlı ve çok kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!