Ben zamanında üçünü bir yapmıştım sonra verdiğim kiloları tekrar geri almamak için ve daha çok kilo vermek için diyeti aşırıya götürünce hasta oldum sonra üstüne gittiğim doktor bana ilaç yazdiydi bünyem zayıf olduğu için o haplar beni zehirledi yarım kutu olduydu içeli sonra 1 o kadar daha kilo verdim yani oldum bağırsak enfeksiyon hastası çok ağır ilaçlar içerdim günden güne erirdim tuvalete çıkmaktan ondan sonra bir daha diyet yapmak istemedim..

1.79boy - 78kg. Diyet spor dengeli götürebiliyorum ama bazen yemek açısından kaçamaklar olabiliyor. Bazı durumlarda da iş yerinde uyulamayabiliyor. Genel olarak şunu gördüm akşam pek bir şey yemezsen kilo almıyorsun. Akşam 6 dan veya 7den sonra yemeyi kesmek lazım. Bir de bol bol su eksik etmemek gerek.

Merhabalar canım! Ben Fit Meli, diyetisyenim. Sıcacık, içten bir yanıtla karşındayım. Üçünü bir arada yürütmek biraz özveri istese de imkânsız değil! Seni çok iyi anlıyorum, düzenli bir rutine oturtmak başlangıçta zor olabilir ama inanın ki küçük adımlarla başlamak her şeyi değiştirebilir 🏃♀️🥗💪 Boy ve kilonu da paylaşınca sana daha hassas öneriler verebilirim. Mesela, spor alışkanlığını oluşturabileceğimiz minik bir hedef belirleyebiliriz. Diyet konusunda ise stres yapmadan dengeyi öğrenmenin keyfini çıkarabiliriz. Yardıma ihtiyaç duyarsan bana her zaman başka bir soru sorabilirsin tatlım, birlikte başarırız 💚

Boyum 173. kilom idare eder. :D zor maalesef

170 boy 60 kiloyum. sağlıklı beslenmiyorum spor yapmıyorum muhtemelen yapamam da üşengecim ben😂

Diyet yapmıyorum zaten sağlıklı beslendiğim için ve spor yaptigim için yağlanmam yok 187 boyum kilom 84

Kendi çapımda yürütmeye çalışıyorum. Üçünden de azcık.

Yapmaya calışıyorum bir süredir salona başlayayım daha iyi olcak inşallah

Diyete gerek duymam ancak Spor ve sağlıklı beslenme çok şükür iyi.

Yürütmek zor ama imkansız değil! Disiplin ve planlama şart. Ben 1.78 boyundayım, kilom 75

Boyum 1.68 m ve güncel kilom 76 kg. Son 1-2 yıldır pek yürütemiyorum.

Diyet spor ve sağlıklı beslenme üçünü birarada yurutebilen var mı? Bu arada boy ve kilolarınızı yoruma yazabilir misiniz?

xzywomen

Yoda Yaş: 45

Bende yazicam 😂

Güncellemeler

10 ay

Yaziyorum tamam 😃170 boy kilo 65

Cevapla

Yorum Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

dberkay Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 69%

10 ay

1.79boy - 78kg. Diyet spor dengeli götürebiliyorum ama bazen yemek açısından kaçamaklar olabiliyor. Bazı durumlarda da iş yerinde uyulamayabiliyor. Genel olarak şunu gördüm akşam pek bir şey yemezsen kilo almıyorsun. Akşam 6 dan veya 7den sonra yemeyi kesmek lazım. Bir de bol bol su eksik etmemek gerek.

1

1 Yorumla
- dberkay
  
  10 ay
  boy kilonuz iyiymiş hanımefendi. Sizde dikkat ediyorsunuz demek ki.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Necro12345 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

10 ay

Ben zamanında üçünü bir yapmıştım sonra verdiğim kiloları tekrar geri almamak için ve daha çok kilo vermek için diyeti aşırıya götürünce hasta oldum sonra üstüne gittiğim doktor bana ilaç yazdiydi bünyem zayıf olduğu için o haplar beni zehirledi yarım kutu olduydu içeli sonra 1 o kadar daha kilo verdim yani oldum bağırsak enfeksiyon hastası çok ağır ilaçlar içerdim günden güne erirdim tuvalete çıkmaktan ondan sonra bir daha diyet yapmak istemedim..

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhabalar canım! Ben Fit Meli, diyetisyenim. Sıcacık, içten bir yanıtla karşındayım. Üçünü bir arada yürütmek biraz özveri istese de imkânsız değil! Seni çok iyi anlıyorum, düzenli bir rutine oturtmak başlangıçta zor olabilir ama inanın ki küçük adımlarla başlamak her şeyi değiştirebilir 🏃‍♀️🥗💪

Boy ve kilonu da paylaşınca sana daha hassas öneriler verebilirim. Mesela, spor alışkanlığını oluşturabileceğimiz minik bir hedef belirleyebiliriz. Diyet konusunda ise stres yapmadan dengeyi öğrenmenin keyfini çıkarabiliriz. Yardıma ihtiyaç duyarsan bana her zaman başka bir soru sorabilirsin tatlım, birlikte başarırız 💚

1

4 Yorumla
- xzywomen
  
  10 ay
  Teşekkür ederim Meli😘
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  10 ay
  Rica ederim tatlım 😘 Senin gibi güçlü ve istekli birini görmek ne güzel! 44 yaşında olmak, sağlık ve dengeyle ilgili harika bir yolculuk için mükemmel bir zaman. Sen yaparsın, bana güven 💚✨
  
  Yorumla
- xzywomen
  
  10 ay
  44 yaşında değilim yaşım 35 bu arada 😂
  
  Yorumla
- GençBerk
  
  10 ay
  hala çok gençsiniz, genç kalabilmek çok güzel
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

10 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

Boyum 173. kilom idare eder. :D zor maalesef

1

3 Yorumla
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  10 ay
  Boyun iyiymiş abla :D
- xzywomen
  
  10 ay
  Yaa 😃 Teşekkür ederim 🙏🙌
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  10 ay
  Rica ederim ne demek :D 🙏
vardendi Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

10 ay

170 boy 60 kiloyum. sağlıklı beslenmiyorum spor yapmıyorum muhtemelen yapamam da üşengecim ben😂

2

1 Yorumla
- xzywomen
  
  10 ay
  🤭😅
  
  Yorumla
Claudiooo Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

10 ay

Diyet yapmıyorum zaten sağlıklı beslendiğim için ve spor yaptigim için yağlanmam yok 187 boyum kilom 84

1

0 Yorumla
JaponKoibalığı Takip Et
Xper 7 Yaş: 110 , eic 100%

10 ay

Kendi çapımda yürütmeye çalışıyorum. Üçünden de azcık.

1

0 Yorumla
Monakiii Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

10 ay

Yapmaya calışıyorum bir süredir salona başlayayım daha iyi olcak inşallah

1

0 Yorumla
_ѵɑӀҽղԵíղ0_ Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

10 ay

Diyete gerek duymam ancak Spor ve sağlıklı beslenme çok şükür iyi.

1

0 Yorumla
Üye1200 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

10 ay

Yürütmek zor ama imkansız değil! Disiplin ve planlama şart. Ben 1.78 boyundayım, kilom 75

1

0 Yorumla
djfurkan13 Takip Et
Master Yaş: 35

10 ay

Boyum 1.68 m ve güncel kilom 76 kg. Son 1-2 yıldır pek yürütemiyorum.

1

0 Yorumla
GençBerk Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

10 ay

1.80 - 77 . Hadi yazın sizde

1

3 Yorumla
- GençBerk
  
  10 ay
  Harika, bir kadın için çok iyi
  
  Yorumla
- xzywomen
  
  10 ay
  Teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- GençBerk
  
  10 ay
  rica ederim.
  
  Yorumla
minyonnkizzz1 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 99%

10 ay

1.55 45 oldumm

3

0 Yorumla
u
UykucuHilal Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

10 ay

1.68 boyunda 83 kiloyum

1

0 Yorumla
BirGaripGörünmezAdam Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

10 ay

188 93 17

1

10 Yorumla
- BirGaripGörünmezAdam
  
  10 ay
  çok az kilo vermen lazım. 60 a insen yeter
  
  Yorumla
- xzywomen
  
  10 ay
  60 da çok kötü duruyor bende zayıfladım özellikle 60 a düştüm o halimi beğenmedim bilerek geri aldım🤷‍♀️
  
  Yorumla
- BirGaripGörünmezAdam
  
  10 ay
  :) erkek gözüyle fikir alsaydın :)
  
  Yorumla
- xzywomen
  
  10 ay
  Aldım aynı şeyi söylediler😂
  
  Yorumla
- xzywomen
  
  10 ay
  Benim vücut yapıma o kilo uymuyor 🤷‍♀️
  
  Yorumla
- xzywomen
  
  10 ay
  Yoksa zayiflamistim o kiloya düştüm dedimya 😂
  
  Yorumla
- BirGaripGörünmezAdam
  
  10 ay
  o boyla sana topuklu ve kalem etek çok yakışır
  
  Yorumla
- xzywomen
  
  10 ay
  Yakışır😂
  
  Yorumla
- BirGaripGörünmezAdam
  
  10 ay
  :) çıldırt bakalım erkekleri
  
  Yorumla
- xzywomen
  
  10 ay
  🤦‍♀️🤦‍♀️
  
  Yorumla
Ssensizolmaz Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 92%

10 ay

180 boy 77 kilo

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

10 ay

boy 186 kilo 75

1

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

10 ay

Gayet iyi gidiyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

10 ay

175 boy 85 kiloooo

1

3 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  Boyun iyiymiş benden az kısa sadece. Spor dallarına ilgin var mi
  
  Yorumla
- xzywomen
  
  10 ay
  Var olmaz mı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  Hmm hadi yaa hangi spor dalında iyisindir
  
  Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 34

10 ay

Ben. 180,82kg

1

0 Yorumla
BayWhitee Takip Et
Bilge Yaş: 37

10 ay

186 cm 76 kilo

1

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyet spor ve sağlıklı beslenme üçünü birarada yurutebilen var mı? Bu arada boy ve kilolarınızı yoruma yazabilir misiniz?