90 kilodan 58 e düştüm sprulsrı alayım?

Öncelikle söylemeliyim ki çok zor oldu. 3 ay sürdü. Mental anlamda kendimi berbat hissettiğim aynada kendimden tiksindiğim vakitte buna başlmaya karar verdim.

Boyum 1.60 ve aralıklı oruç+yürüyüş yaptım
90 kilodan 58 e düştüm sprulsrı alayım?
Cevapla