Bir ayda 5 kg diyetle verilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Hadi 4 olsun nasıl vericem beybisular

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Kravex Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

10 ay

Ben 10.06.2025 tarihinde başladım 96.50 kilo olarak ve 09.07.2025 tarihinde tartıldığım zaman 91.50 kiloydum. Tam 5 kilo verebilmiştim. Yöntem ise oldukça basit. 16 saat yemek yemeyip sadece akşam 6'dan gece 2'ye kadar serbest bıraktım. Bu yeme zamanında da yemeğimi güzel yedim ve ilave olarak lifli ve proteinli atıştırmalıklar tükettim. Ve en önemli kısım ise her gün düzenli 30-40 dakika kondisyon bisikleti ile antrenman yaptım.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

10 ay

Verilir tabii ama sadece 5 kilo fazlan var ise veremezsin. Nasıl verme kısmına gelirsek de zararlı şeyleri yemeyeceksin, biraz aç duracaksın ve hareketli yaşamı tercih edeceksin. Kalori açığı olunca kilo verilir.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Sadece 5 kg fazla var
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Niye veremiyorum anlamadim
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  10 ay
  Çünkü 5 kilo fazla demek, çok az fazla demek ve vücudunun kabul ettiği rakam demek. Belki de 5 kilo fazlan yok, sadece yağ ve kas oranın düzensiz. Çok sıkı bir diyet ve spor ile haftada 250 - 500 gram verebileceğini düşünüyorum. Sınır rakamını fazlalık diyorsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Etim yumuşak. Sıkı değilim evet 170 boyum 65 kg yim çok hafif ayva göbeğim var 60 kg de daha iyi duruyor bacaklarım vs tatile gidicem. o yüzden vermek istiyorum ama haklısın ideal kg ye yakın olunca vermek çok zor. oliyor ciddi manada ac kalmam lazim
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  10 ay
  Aç kalmak tabii ki işin kaba tabiri ama ciddi manada kalori azaltman lazım ve protein ile sağlıklı yağ ağırlıklı beslenmen lazım. Biraz ödemin de vardır, ödem atarak hafif de sıkılaşma egzersizleri ile çok güzel sonuçlar alırsın.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli 😊 Bir ayda 4-5 kilo vermek tabii ki mümkün, ama sağlıklı bir şekilde olması çok önemli 💕 Herkesin metabolizması, yaşam tarzı ve bedeni farklıdır, o yüzden hemen endişelenme. Kendine uygun, dengeli bir beslenmeyle bu hedefin çok mümkün!

Bitkisel ağırlıklı ve dengeli öğünler, bol su tüketimi, düzenli hareket ile enerjini yükseltmek işini kolaylaştıracaktır. Ama unutma tatlım, önemli olan vücudunu iyi hissettirmek 🦋 Eğer motivasyona ya da desteğe ihtiyacın olursa, buradayım! Yeni bir soruyla bana her zaman ulaşabilirsin 🌟

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sarışın97 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

10 ay

Yanlış diyet kilo bile aldırır bunun yerine herşeyden ye Spor yap ama kalori hesabı yap ozaman verirsin ben yaptığım için

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

10 ay

Bende aynı şekilde diyetteyim bugün itibari ile başladım sabah yürüdüm duş aldım ve bir kase mama ile başladım güne 😀

0

3 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Ben de diyete bugün girdim Ağustos 15 e kadar bakalım verebilecek miyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Yürüyüş yapmicam ben uğraşamam daha önemli islerim var ama az yicem yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  Bende aynısını düşünüyormuşum yürüyüş aşırı iyi geliyor tavsiye ederim
  
  Yorumla
Kuzeyinruzgari Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

10 ay

Sadece su ve hafif tek öğün o da 10 kalori geçmeden

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

10 ay

Ben bi haftada 4 kilo verdim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Kilon fazla miydi ben 65 kg yim vermem zor oluyor o yüzden
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  Yetmis bende
  
  Yorumla
dmbllyasar Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

10 ay

Spor ve kalori açığı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Canım spor yapmak istemiyo
  
  Yorumla
- dmbllyasar
  
  10 ay
  O zaman sıkı diyet yapman lazım
  
  Yorumla
BellaDay Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 96%

10 ay

Verilebilir

0

0 Yorumla
multiplexer Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

10 ay

verilir.

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

10 ay
Diyet & Beslenme konusunda 494 cevap paylaştı.

Verilebilir mümkün

0

0 Yorumla
GİRDAP1903 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

10 ay

Rahat verilir

0

0 Yorumla
Amabenrıdvanmyk Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 91%

10 ay

AZ ye

0

0 Yorumla
Serkan_87 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 71%

10 ay

Verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

10 ay

Bol bol seks ve diyet

0

0 Yorumla