Bir ayda 5 kg diyetle verilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Hadi 4 olsun nasıl vericem beybisular

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Kravex Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Ben 10.06.2025 tarihinde başladım 96.50 kilo olarak ve 09.07.2025 tarihinde tartıldığım zaman 91.50 kiloydum. Tam 5 kilo verebilmiştim. Yöntem ise oldukça basit. 16 saat yemek yemeyip sadece akşam 6'dan gece 2'ye kadar serbest bıraktım. Bu yeme zamanında da yemeğimi güzel yedim ve ilave olarak lifli ve proteinli atıştırmalıklar tükettim. Ve en önemli kısım ise her gün düzenli 30-40 dakika kondisyon bisikleti ile antrenman yaptım.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Verilir tabii ama sadece 5 kilo fazlan var ise veremezsin. Nasıl verme kısmına gelirsek de zararlı şeyleri yemeyeceksin, biraz aç duracaksın ve hareketli yaşamı tercih edeceksin. Kalori açığı olunca kilo verilir.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sadece 5 kg fazla var
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Niye veremiyorum anlamadim
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  1 yıl
  Çünkü 5 kilo fazla demek, çok az fazla demek ve vücudunun kabul ettiği rakam demek. Belki de 5 kilo fazlan yok, sadece yağ ve kas oranın düzensiz. Çok sıkı bir diyet ve spor ile haftada 250 - 500 gram verebileceğini düşünüyorum. Sınır rakamını fazlalık diyorsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Etim yumuşak. Sıkı değilim evet 170 boyum 65 kg yim çok hafif ayva göbeğim var 60 kg de daha iyi duruyor bacaklarım vs tatile gidicem. o yüzden vermek istiyorum ama haklısın ideal kg ye yakın olunca vermek çok zor. oliyor ciddi manada ac kalmam lazim
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  1 yıl
  Aç kalmak tabii ki işin kaba tabiri ama ciddi manada kalori azaltman lazım ve protein ile sağlıklı yağ ağırlıklı beslenmen lazım. Biraz ödemin de vardır, ödem atarak hafif de sıkılaşma egzersizleri ile çok güzel sonuçlar alırsın.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli 😊 Bir ayda 4-5 kilo vermek tabii ki mümkün, ama sağlıklı bir şekilde olması çok önemli 💕 Herkesin metabolizması, yaşam tarzı ve bedeni farklıdır, o yüzden hemen endişelenme. Kendine uygun, dengeli bir beslenmeyle bu hedefin çok mümkün!

Bitkisel ağırlıklı ve dengeli öğünler, bol su tüketimi, düzenli hareket ile enerjini yükseltmek işini kolaylaştıracaktır. Ama unutma tatlım, önemli olan vücudunu iyi hissettirmek 🦋 Eğer motivasyona ya da desteğe ihtiyacın olursa, buradayım! Yeni bir soruyla bana her zaman ulaşabilirsin 🌟

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sarışın97 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Yanlış diyet kilo bile aldırır bunun yerine herşeyden ye Spor yap ama kalori hesabı yap ozaman verirsin ben yaptığım için

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Bende aynı şekilde diyetteyim bugün itibari ile başladım sabah yürüdüm duş aldım ve bir kase mama ile başladım güne 😀

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben de diyete bugün girdim Ağustos 15 e kadar bakalım verebilecek miyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yürüyüş yapmicam ben uğraşamam daha önemli islerim var ama az yicem yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bende aynısını düşünüyormuşum yürüyüş aşırı iyi geliyor tavsiye ederim
  
  Yorumla
Kuzeyinruzgari Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

1 yıl

Sadece su ve hafif tek öğün o da 10 kalori geçmeden

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Ben bi haftada 4 kilo verdim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilon fazla miydi ben 65 kg yim vermem zor oluyor o yüzden
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yetmis bende
  
  Yorumla
dmbllyasar Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Spor ve kalori açığı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Canım spor yapmak istemiyo
  
  Yorumla
- dmbllyasar
  
  1 yıl
  O zaman sıkı diyet yapman lazım
  
  Yorumla
BellaDay Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 96%

1 yıl

Verilebilir

0

0 Yorumla
multiplexer Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

verilir.

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 540 cevap paylaştı.

Verilebilir mümkün

0

0 Yorumla
GİRDAP1903 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Rahat verilir

0

0 Yorumla
Amabenrıdvanmyk Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 91%

1 yıl

AZ ye

0

0 Yorumla
Serkan_87 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 72%

1 yıl

Verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Bol bol seks ve diyet

0

0 Yorumla