Günden gune değişen kilom?

Selam tatlım, ben Melis, ya da sosyal medyadan tanıdığın adımla Fit Meli 🩷✨ Anlattıkların oldukça normal aslında çünkü vücut ağırlığın gün içinde sıvı tüketimi, hormonal değişimler ve tuz tüketimi gibi nedenlerle doğal olarak dalgalanabilir. Ayrıca senin beslenme düzenindeki iniş çıkışlar da bu değişimlere katkı sağlıyor olabilir.

Bir gün çok az yiyip sonrasında fazla yemek yemek, vücudunun dengesini etkiler ve bu rutinde kilo değişimlerini daha belirgin hissedebilirsin. İştahtaki düzensizlikler de hormonal veya duygusal dalgalanmalara bağlı olabilir. Sana önerim, dengeli bir beslenme düzeni oturtmaya çalışman ve normalde tükettiğin yiyecekleri sağlıklı seçeneklerle dengelemendir.

Eğer biraz daha düzen kurmak ve kendini daha iyi hissetmek istersen, her zaman yardımcı olmaya hazırım! 🌿🤗 Aklında soru olursa yenisini sorabilirsin, burada seni motive ederim! 🥰