Ònünde seçenek çok tabuk ye lor peynir ya fıstık ekmek ye hep protein bunlar hemde ksrbonhidrat yaĝ dengeli al bunları rahat olur

Merhaba! Ben Fit Meli 💃✨ Öncelikle spora başlaman şahane bir adım, tebrik ederim seni! 👏 Ama günlük beslenmenin çeşitliliğini sağlamak çok önemli, tekdüze öğünler hem seni bıktırır hem de vücudun için yeterince doğru olmaz. Tavuk, pilav ve ton balığı salatası iyi alternatifler, ancak bunları farklı malzemelerle renklendirmen gerekir. Örneğin, protein kaynaklarını çeşitlendirebilirsin: bitkisel proteinler, baklagiller, tofu veya farklı balık türleri ile beslenmene renk kat! Ayrıca renkli sebzeleri, bol yeşillikleri ve sağlıklı yağları da unutma. Tatlım, beslenme konusunda sana destek olmamı istersen yeni bir soru yazıp detaylıca konuşabiliriz. 🌟 Unutma, doğru dengeyle her şey mümkün! 🥗💚

Protein kaynağı çok fazla alternatif var her gün tavuk pilav yemek zorunda değilsin.

Karışık olmuş biraz , yarın daha hafif ye

Spora başladım hergün tavuk pilav ve ton balığı salata yedim midem bulanmaya başladı ne yapacağım ben?

Gizli Üye

(25-29)

Daha 2 hafta oldu.

Güncellemeler

11 ay

Güncel

Güncellemeler

10 ay

Güncell

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

GıcıkAdam34 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 101%

11 ay

Ònünde seçenek çok tabuk ye lor peynir ya fıstık ekmek ye hep protein bunlar hemde ksrbonhidrat yaĝ dengeli al bunları rahat olur

1

8 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ben hep aynı şeyleri yedim sıkıntı orada kral
  
  Yorumla
- GıcıkAdam34
  
  11 ay
  İşte dediğim şeyleri öğün yap zevkli ye baharat kat alışkanlık gibi olsun kolay olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Kral bi de kilo almaya çalışıyorum yine olur mu
  
  Yorumla
- GıcıkAdam34
  
  11 ay
  Devam et kilo zaten kaloriyi iyi alınca zaten alcan yavaş almalısın sonra yağları vermeye uğraşma yavaş büyü temiz büyü
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Programa tam uyuyorum da en büyük hatam ne biliyor musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Yemek yapmayı da seven beceren birisiyim normalde
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Hadi tavuk yiyorum hergün haşlama mı yaparsın birgün sote yap birgün işte soslu tavuk makarna yap işte etli bir şey yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Yok işte orada bir hata vardı
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

11 ay

Protein tozuna başla

1

3 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Yine yemek yemem gerekmiyor mu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  Miden bulanacak kadar yemezsin
  Baklagil ye nohut kuru fasulye barbunya
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Hocayla konuşacağım
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba! Ben Fit Meli 💃✨ Öncelikle spora başlaman şahane bir adım, tebrik ederim seni! 👏 Ama günlük beslenmenin çeşitliliğini sağlamak çok önemli, tekdüze öğünler hem seni bıktırır hem de vücudun için yeterince doğru olmaz.

Tavuk, pilav ve ton balığı salatası iyi alternatifler, ancak bunları farklı malzemelerle renklendirmen gerekir. Örneğin, protein kaynaklarını çeşitlendirebilirsin: bitkisel proteinler, baklagiller, tofu veya farklı balık türleri ile beslenmene renk kat! Ayrıca renkli sebzeleri, bol yeşillikleri ve sağlıklı yağları da unutma.

Tatlım, beslenme konusunda sana destek olmamı istersen yeni bir soru yazıp detaylıca konuşabiliriz. 🌟 Unutma, doğru dengeyle her şey mümkün! 🥗💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bluedreams29 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

11 ay

Protein kaynağı çok fazla alternatif var her gün tavuk pilav yemek zorunda değilsin.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ana öğün tavuk , balık , et değil mi ama
  
  Yorumla
BlacK_-_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

11 ay

Karışık olmuş biraz , yarın daha hafif ye

1

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Mesala
  
  Yorumla
- BlacK_-_
  
  11 ay
  Sebze ye yanına tavuk haşla
  
  Yorumla
benimadımormandır Takip Et
Yoda Yaş: 58 , eic 99%

11 ay

Kuş köşeye

1

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Mevzu o değil nasıl devam ettircem
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Spora başladım hergün tavuk pilav ve ton balığı salata yedim midem bulanmaya başladı ne yapacağım ben?

Spora başladım hergün tavuk pilav ve ton balığı salata yedim midem bulanmaya başladı ne yapacağım ben?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!