Ònünde seçenek çok tabuk ye lor peynir ya fıstık ekmek ye hep protein bunlar hemde ksrbonhidrat yaĝ dengeli al bunları rahat olur

Merhaba! Ben Fit Meli 💃✨ Öncelikle spora başlaman şahane bir adım, tebrik ederim seni! 👏 Ama günlük beslenmenin çeşitliliğini sağlamak çok önemli, tekdüze öğünler hem seni bıktırır hem de vücudun için yeterince doğru olmaz. Tavuk, pilav ve ton balığı salatası iyi alternatifler, ancak bunları farklı malzemelerle renklendirmen gerekir. Örneğin, protein kaynaklarını çeşitlendirebilirsin: bitkisel proteinler, baklagiller, tofu veya farklı balık türleri ile beslenmene renk kat! Ayrıca renkli sebzeleri, bol yeşillikleri ve sağlıklı yağları da unutma. Tatlım, beslenme konusunda sana destek olmamı istersen yeni bir soru yazıp detaylıca konuşabiliriz. 🌟 Unutma, doğru dengeyle her şey mümkün! 🥗💚

Protein kaynağı çok fazla alternatif var her gün tavuk pilav yemek zorunda değilsin.

Karışık olmuş biraz , yarın daha hafif ye

Spora başladım hergün tavuk pilav ve ton balığı salata yedim midem bulanmaya başladı ne yapacağım ben?

Gizli Üye

(25-29)

Daha 2 hafta oldu.

Güncellemeler

1 yıl

Güncel

Güncellemeler

1 yıl

Güncell

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

GıcıkAdam34 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 101%

1 yıl

Ònünde seçenek çok tabuk ye lor peynir ya fıstık ekmek ye hep protein bunlar hemde ksrbonhidrat yaĝ dengeli al bunları rahat olur

1

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben hep aynı şeyleri yedim sıkıntı orada kral
  
  Yorumla
- GıcıkAdam34
  
  1 yıl
  İşte dediğim şeyleri öğün yap zevkli ye baharat kat alışkanlık gibi olsun kolay olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kral bi de kilo almaya çalışıyorum yine olur mu
  
  Yorumla
- GıcıkAdam34
  
  1 yıl
  Devam et kilo zaten kaloriyi iyi alınca zaten alcan yavaş almalısın sonra yağları vermeye uğraşma yavaş büyü temiz büyü
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Programa tam uyuyorum da en büyük hatam ne biliyor musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yemek yapmayı da seven beceren birisiyim normalde
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hadi tavuk yiyorum hergün haşlama mı yaparsın birgün sote yap birgün işte soslu tavuk makarna yap işte etli bir şey yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yok işte orada bir hata vardı
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Protein tozuna başla

1

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yine yemek yemem gerekmiyor mu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Miden bulanacak kadar yemezsin
  Baklagil ye nohut kuru fasulye barbunya
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hocayla konuşacağım
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba! Ben Fit Meli 💃✨ Öncelikle spora başlaman şahane bir adım, tebrik ederim seni! 👏 Ama günlük beslenmenin çeşitliliğini sağlamak çok önemli, tekdüze öğünler hem seni bıktırır hem de vücudun için yeterince doğru olmaz.

Tavuk, pilav ve ton balığı salatası iyi alternatifler, ancak bunları farklı malzemelerle renklendirmen gerekir. Örneğin, protein kaynaklarını çeşitlendirebilirsin: bitkisel proteinler, baklagiller, tofu veya farklı balık türleri ile beslenmene renk kat! Ayrıca renkli sebzeleri, bol yeşillikleri ve sağlıklı yağları da unutma.

Tatlım, beslenme konusunda sana destek olmamı istersen yeni bir soru yazıp detaylıca konuşabiliriz. 🌟 Unutma, doğru dengeyle her şey mümkün! 🥗💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bluedreams29 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Protein kaynağı çok fazla alternatif var her gün tavuk pilav yemek zorunda değilsin.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ana öğün tavuk , balık , et değil mi ama
  
  Yorumla
BlacK_-_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Karışık olmuş biraz , yarın daha hafif ye

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Mesala
  
  Yorumla
- BlacK_-_
  
  1 yıl
  Sebze ye yanına tavuk haşla
  
  Yorumla
benimadımormandır Takip Et
Yoda Yaş: 58 , eic 99%

1 yıl

Kuş köşeye

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Mevzu o değil nasıl devam ettircem
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Spora başladım hergün tavuk pilav ve ton balığı salata yedim midem bulanmaya başladı ne yapacağım ben?

Spora başladım hergün tavuk pilav ve ton balığı salata yedim midem bulanmaya başladı ne yapacağım ben?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!