Kilo verme süreci?

Gizli Üye

(25-29)

Balık etli kadın olarak sürekli kilo verme sürecinden çok sıkıldım ve yine Kilo vermek istiyorum ağırlıklı hulahop çevirmeyi ve ip atlamayı düşünüyorum sizin tavsiyeleriniz neler

Cevapla

Kadın Soruları Tavsiye Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

11 ay

Ben de bu süreçten çok sıkıldım ve inanılmaz yoruldum. Bu uğurda önce midem sonra safra kesem için iki kere bıçak altına yattım. En yüksek 150 kilo olmuştum. Şu an 178 boyla 117 kilo olarak yine bi umut başladım ama o kadar tükenmiş hissediyorum ki kendime hiç güvenim kalmadı. 3. gündeyim bakalım bu sefer neler olacak.
Sporla desteklemen iyi olur tabii ancak en önemlisi dengeli beslenme. Bir de bu sürecin tekrarlamaması için diyet yapıp eskiye dönmek değil dengeli beslenmeyi bi yaşam biçimi haline getirmemiz gerekiyor. Bazıları için hayatın akışında bu varken bazıları için de ne kadar zor olduğunu biliyorum. Allah yardımcımız olsun ne diyeyim.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Yani kimine göre çok fazla kilom yok ama bana göre var maalesef diyet yapmak istemiyorum ya sadece porsiyon küçültmesi yapmak istiyorum çikolata boyutunu küçültmek istiyorum mesela sağlığım ve cildim için çok daha iyi olacak buna inanıyorum ben ve sana gelecek olursam kim ne derse desin çok güzelsin herkes anlamıyor bu psikolojinin nasıl olduğundan ama sen bunu hep bil güzelsin şu an da da zayıf halinle de

En İyi Cevaplar

Tuğçe0707 Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

11 ay

Kilo vermenin püf noktası kaloriyi iyi ayarlamak, çok fazla kalori alırsan kilo verirsin, çok az kalori alırsan kilo vermezsin, aksine sağlığına zararlı. Mesela kalori ihtiyacın 2000 civarıysa 1600-1700 kalori alman lazım. 1200 veya altı alırsan kilo vermezsin.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ya duygusal yeme var bende üzülünce yiyorum bunu atlatabilirsem belki
  
  Yorumla
- Tuğçe0707
  
  11 ay
  Duygusal yemeyi atlatabilmen için disipline ihtiyacın var. Ailen veya eşin varsa yemeni içmeni onlar kontrol etsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ne eş var ne seven aile var da onlar kontrol etmezler ya kendim yapmam lazım yani
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ucubevielif Takip Et
Xper 1 Yaş: 19 , eic 100%

11 ay

Ben bir kız olarak balık etlileri çok seviyorum

1

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ben çok sevemiyorum ya kendimi
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

11 ay
Diyet & Beslenme konusunda 722 cevap paylaştı.

Sende boş ver zayıflama göbğşünü sev

0

0 Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

11 ay

Akşam 6 da yemeği kes ve düzenli uyku

0

0 Yorumla
jackhans73 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 100%

11 ay

boy kaç

0

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  1.58
  
  Yorumla
Elifalevelif Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

11 ay

Cokmunkilin var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Boy kilon kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo verme süreci?

Kilo verme süreci?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!