Evlenmeden öncede kiloluydum ama bukadar kırılmamıştım. Arkadaşlar boyum 155 kilom 95. Nasıl zayıflarım?

Gizli Üye

(30-35)

Dün geçe eşimin ailesi ve is arkadaşları iftar yemeği için bizdeydi eşimin annesi bana bir hediye paketi uzattı arkadaşlar bende o paketi açtım ve içinden bir elbise çıktı 38 beden. Çok zoruma gitti gözlerim doldu sofradakiler gülmeye başladı eşimde demesinmi anne sen cok yaşa sofrayı terk ettim onların kahkaha seslerini duymak benim canımı daha cok acıttı.

Diyet uzmanları ya da ciddi anlamda zayıflayan arkadaşlar lütfen söyleyin bir bir yazın ben nasıl zayıflarım evde ne gibi egsersiz yapabilirim

Ve cok kısa zamanda 15 20 kilo vermek istiyorum lütfen bana akıl verin sadece salatayla zayıflarmiyim?

O elbiseyi giycem taktım kafaya

Cevapla

En İyi Cevaplar

Kimseyokmuş Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 35%

+1 yıl

Diyetisyene git. O sana uygun bir program başlatır. Çabuk kilo verirsen misliyle geri alırsın. Seni kimsenin kırmaya hakkı yok. Kilon gerçekten çok fazla. Obez sınıfına girmişsin. Sağlığın için zayıfla. Kimse için değil. Çünkü ilerde şeker hastası, tansiyon, kolesterol, kalp ve kemik hastalıkları yaşayabilirsin. Şu anda bütün organların yağ bağlamış durumda. Her gün yürüyüş yap. Bir gün yürümemezlik etme. Telefona adım sayar uygulamasını indir. Her ay önüne hedef koy. İlk ay 95 den 91 e ineceğim diye. Her ay en az 4 kg ver. Bu arada tahlil yaptır. Tiroitlerine baktır. Ümitsizliğe kapılma. Sadece azimli 😣 ve sabırlı ol. Kolay gelsin. Sevgiyle kal.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gidemem 😕
  
  Yorumla
- Kimseyokmuş
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
- Kimseyokmuş
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 😊
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kvasir Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 42%

+1 yıl

Güzel bir diyet listesi hazırlayıp. Spor yaparak verebilirsin o kilolarını. Ketojenik diyet uygulamanı tavsiye ederim. Şekeri bırak yani işlenmiş şekerden uzak dur. Protein ağırlıklı beslen ve mümkünse cross fit yap fitness yerine çünkü yağ oranın fazla. Hızlı kilo verdiğin için sarkmaların olacaktır spor yapmadan önce bacakların ve kalçana biberiye yağı sür. Yok ben onla uğraşamam dersen nive Q10 plus kremlerden kullan çatlak vb. görünümün azalır.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şu mübarek ayda bana yardımcı oldun ya allah senden binkere razı olsun
  
  Yorumla
- Kvasir
  
  +1 yıl
  Başarılar dilerim. Azimli ol diyet yapmak zordur. :*
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyet listesi nerden bulurum? Internetde çok var sen hangisini onerirsin
  
  Yorumla
- Kvasir
  
  +1 yıl
  Diyet listesi yapmana gerek yok. Yiyeceğin şeyler ve yemeyeceğin şeyler belli. Paketlenmiş olan ürünlerden uzak dur. Sonu -OZ ile biten şeylerin hepsi şeker demek. Laktoz falan gibi şeyler mesela markete gittiğinde arkasını oku ürünlerin öyle al. Şeker ihtiyacı hissettiğinde tarçın kullan. Hamurişi yağlı kızarmış şeylerden uzak dur. Bolca yeşil renkli sebze tüket. Maydonoz ye mesela her şekilde çok işe yarıyor. Akşam yemeklerini abartmadan yiyebilirsin. Sabahları kalktığında sıcak suya limon sık iç hatta bunu yatmadan öncede yap metabolizman çalışır.
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Diyetisyene müracaat etmen lazım
Hödükmüş ailesi ve eşinde öyle
En iyi kiloyu en hızlı kiloyu onlar verdirir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Diyetisyene git bak size güzel ve pozitif fotolar atıcam 2 3 tane
  https://resimyukle.xyz/resim/7B7GdJ
  https://resimyukle.xyz/resim/6edbTy
  https://resimyukle.xyz/resim/cbNaMz
  https://resimyukle.xyz/resim/S8cC9A
  
  Yorumla

Lejyoner_Boy Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Gerçekten çok salakça bir hareket yapmışlar. Onur kırıcı bişey mk.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hemde nasıl
  
  Yorumla
- Lejyoner_Boy
  
  +1 yıl
  Sıkma canını. Sinirden şimdi saçmasapan bir şekilde kilo vermeye de kalkma. Sağlıklı bir şekilde ver ;)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

forexx Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

İp atla bol su iç ekmeği ve şekeri hayatından çıkar. İnternetten diyet listesi arama sakın çok sağlıksız illa liste istiyorsan diyetisyene git. Sabahları yürüyüşe çık. Her şeyden azar azar ye.
Başarılar 👑

0

0 Yorumla
CiCiLi_biCiLi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Yeşil cay iç günde iki defa şekersiz kayısı ye bagırsaklarını calıştırsın ekmek kullanma haşlanmış yumurta domates salatalık ye kahvaltıda sadece

0

0 Yorumla
Huksimal Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 34%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Saygısızlık etmişler. biraz çabalasan 10 kilo kolay gider

1

0 Yorumla
_şahsına_münasır_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

15-20 kilo vermekle 38 beden elbise giyemezsin daha fazla vermen lazım 45-50 kilo arası olman lazım play store de uygulamalar var ordan bak derim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Spor salonuna yazılırsan 1 ayda görürsün etkisini spor kesinlikle yap yoksa sarkmalar olur ve sofrada en fazla 5 lokma yemek ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yaz bana nasıl verirsin anlatıyım bende kısa sürede vardim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Burdan yazsana
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  uzun sürer olmaz buradan
  
  Yorumla
gicikhoncikella Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 39%

+1 yıl

bence esinleee ayrill yazikk

0

0 Yorumla
psikopats Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Ulan ne mal karılar var elbiseyi yedirecen ona

0

0 Yorumla
Neslihanaylin Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Ve sen hala onlarla konusursan gulerimm

0

0 Yorumla
Cizimist Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Ne biçim insanla evlenmişsin ya Allah sabır versin

0

0 Yorumla
YusufBaşkan1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Nie güldüler olmaz diyemi olayı çarpıntılo anlatma

0

0 Yorumla
BayDengesizzz Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Onlara tekmeyi koyduktan sonra zayiflarsin

0

0 Yorumla
Modigliani Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

eşinin arkadaşlarının ne işi var yaaa

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Konuşmamız lazım çok önemli

0

0 Yorumla
__Akşaçlı__ Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Şerefsizler

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Evlenmeden öncede kiloluydum ama bukadar kırılmamıştım. Arkadaşlar boyum 155 kilom 95. Nasıl zayıflarım?

Evlenmeden öncede kiloluydum ama bukadar kırılmamıştım. Arkadaşlar boyum 155 kilom 95. Nasıl zayıflarım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!