Kilo vermek için günde kaç ip atlamalı?

Evet millet merhabalar.
Size bişey sormak istiyorum 10 kilo fazlalığı var evde ip atlayarak falan kilo vermek istiyorum kaç kaçar devam ettirirsem faydası olur size sormak istedim şimdiden teşekkür ederim 😊
Güncellemeler
+1 yıl
Evet millet merhabalar.
Size bişey sormak istiyorum 10 kilo fazlalığı var evde ip atlayarak falan kilo vermek istiyorum kaç kaçar devam ettirirsem faydası olur size sormak istedim şimdiden teşekkür ederim😊 60 kiloyum
Güncellemeler
+1 yıl
Evet millet merhabalar.
Size bişey sormak istiyorum 10 kilo fazlalığı var evde ip atlayarak falan kilo vermek istiyorum kaç kaçar devam ettirirsem faydası olur size sormak istedim şimdiden teşekkür ederim 😊60 kiloyum boyum 1.58
Kilo vermek için günde kaç ip atlamalı?
Cevapla