Sinirlendiğimde ağlıyorum kendimi savunamıyorum, bu nasıl geçer?

Sinirlendiğim zaman hemen gözlerim doluyor sesim titriyor falan ağlıyorum. Nefret ediyorum bu huyumdan ama bir türlü geçmiyor. Hatta bu yüzden çoğu zaman tartışırken çok sinirliysem kendimi savunamiyorum bile. Gözlerim dolunca hemen üzüldüğümü sanıyorlar ama aksine sadece sinirlendigim için oluyor. İşte bu yüzden gerek ailemle gerekse başka insanlarla sinirlendiğim bir konuda tartışıp kendimi savunamiyorum. Ne yapmam lazım? Yardimci olabilecek bir şey var mı?
Sinirlendiğimde ağlıyorum kendimi savunamıyorum, bu nasıl geçer?
Cevapla