Güncellemeler
+1 yıl
Bayrama kadar en az 1*2 kilo vermeliyim
günde kac tane yapabilirsin ona baglı
Günde önce 50 sonra arttırarak 70 100 ve sabit 150 mekik 100 sınavla olabilir neden olmasın ama düzenli
Şuana kadar evde spor yapacam kilo verecem şöyle olacam böyle olacam diyipte bunu başaran görmedim. Bana sorarsan spor salonuna yazıl.
verdirir
.
Cevap
3Cevap
Şinavla mekikle zor kardiyo yapıp yağ yakacan koşacan veya yogun enerji harcayacak bişeyler yapıcan bisiklet sürmek gibi
Yağların kasa dönüşür..Kilo vermek istiyorsan diyet yapabilirsin.
2 kg verirsin koşuyla.
sürekli yaparsan verirsin..
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar