Böyle popo için ne yapmak gerekir ve ne kadar zamanda olur?

Gizli Üye

(30-35)

Ne kadar zamanda böyle olunur? Ve bunun için neler yapmak gerekir sadece yürüyüş yapmak ve bol squat çalışmak yeterli olur mu?

Böyle popo için ne yapmak gerekir ve ne kadar zamanda olur ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

kodex_ll Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 67%

+1 yıl
Diğer konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Böylesi yapılmaz, böyle doğulur. Şaka bir tarafa nerden buldun bu güzelliği?

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Hidrolizm Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Squat ile 6 ay duzenli sporla belirginlestirebilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spordan kastın nedir ben düzenli olarak yürüyüş yapıyorum da o ve squat yeter mi
  
  Yorumla
- Hidrolizm
  
  +1 yıl
  Tabi sadeve squat yeterli olmaz fitnes salonuna gidip bacak bel calisirsan daha hizli gelisimin olacaktir dogru orantili olarak. T-rex de etkili olur arastirmalisin
  
  Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

ben yiyerek yapiyorum knk ama selulit de oluyor diger turlu istiyorsan spor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürüyüş ve squat yeter mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sadece yuruyus yetmez squat gerekiyor ama internetten arastirmani oneririm kalca icin baska hareketler de vardir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya şey hani spor salonuna gerek var mı gitmeden de olmaz mı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  spor salonundaki antremanlarla daha iyi sonuç alırsın evde de yapabilirsin ama spor salonunda yaptigin gibi olmaz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Kırk fırın ekmek yemen gerek kırk fırıncının, kırk küreğiyle popona vurması şart :D

0

0 Yorumla
YottaByte Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 30%

+1 yıl

olmaz. genetik faktörde önemlidir.

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Genetik faktör uygun diyelim yürüyüş ve squatla olur mu ne kadar zaman sürer
  
  Yorumla
- YottaByte
  
  +1 yıl
  hic kimse buna zaman biçemez. bu senin durumuna, çalişma yogunluguna, verimli calişmana, beslenmene göre değişir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı besleniyorum ve yürüyüş yapıyorum genelde kilo aldigimda hızlı veririm ama ortalama olarak bakarsak 6 ay gerekli herhalde
  
  Yorumla
- YottaByte
  
  +1 yıl
  belli olmaz orasi ablacim. gün biçerek spor yapmak başli başina yanliş zaten. 6 ay da yaptin diyelim sporu birakirsan 3 ayda geri bozarsin o kalçayi. sporu hayatiniza alin. belirli bir gelişim icin uzun vadeli degil gecici sonuç alirsiniz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben zaten düzenli olarak yürüyüş yapıyorum sadece bu ne kadar sürer diyorum hep yapıyorum zatwn yapcam da ama bunun olma süresini meral ettim
  
  Yorumla
- YottaByte
  
  +1 yıl
  ablacim bende diyorum ki bilemem. bu senin ne derece verimli caliştigina, bünyene bagli. herkesin bunyesi farkli. 1 sene ugrasip yapamayada bilirsin. yaparsin bu kiz gibi olmayabilir. bunu bilemem diyorum
  
  Yorumla
dogan006 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37 , eic 35%

+1 yıl

iyide resime gerek yokki

0

0 Yorumla
vuralksk Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 36%

+1 yıl

iftardan sonra gel uzun uzun anlatırım

0

0 Yorumla
GunahDoluBirGece Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Oha kız taş gibiymiş. Sende mi böyle olacaksın :D

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya bakalım 😂 yürüyüş yapıyorum düzenli de squata da başlıyım diyorum da
  
  Yorumla
- GunahDoluBirGece
  
  +1 yıl
  Maşallah taş gibi, erkek arkadaşın çok şanslı olmalı :P
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Henüz öyle değilim ama 😂
  
  Yorumla
- GunahDoluBirGece
  
  +1 yıl
  Sonuca bakmak lazım :P Bizim şöyle sevgilimiz olmadı :D
  
  Yorumla
Gıtar_telı Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Squat yapman lazım seninki nasıl

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl anlatiyim 😂😂
  
  Yorumla
- Gıtar_telı
  
  +1 yıl
  Foto atabilirsin :)
  
  Yorumla
birakboskalsinyanim Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

squat, bol spor ve su egzersiz, düzenli beslenme

0

0 Yorumla
ogunberk41 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Koşu squat yağsız beslenme

0

0 Yorumla
AmeleMühendis Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Bol bol squat +düzenli beslenme tamamdır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Squat gerekli

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama ne kadar sürede normalde yürüyüş yapıyorum zatwn squatada başlasam ne kadar surer
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Beslenmene bagli
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ve sadece squat ile olmaz saglam antrenman yapman lazim
  
  Yorumla
Univerliseli Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 11,3b cevap paylaştı.

Olmaz

0

0 Yorumla
UsluBiAdamOlucamSöz Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Sporrr

0

0 Yorumla
KraLL_28 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

kimim poposu bu

0

0 Yorumla
öfekardas Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

oluur

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya olcagini zatwn biliyorum ama ne kadar zamanda ve nasıl
  
  Yorumla
- öfekardas
  
  +1 yıl
  2ay squad yuruyus
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 ayda bu olur mu ya en az 6 ay değil mi bilerek mi söylüyodun tahmin mi
  
  Yorumla
- öfekardas
  
  +1 yıl
  2ay sıkı yaparsan
  
  Yorumla
DawidLuiz37 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Senin ki nasıl

0

0 Yorumla
Kizlarinorasininkili Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Sende böylesi istion

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Böyle popo için ne yapmak gerekir ve ne kadar zamanda olur?

Böyle popo için ne yapmak gerekir ve ne kadar zamanda olur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!