Çıkık popo nasıl yapılır?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar popom pek yok Çıkması için ne yapmam gerekli?

Cevapla

Nasıl Yapılır Soruları Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

zigan Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 36%

+1 yıl

düzenli spor squat yapar beslenmene dikat edersen %30 güzelleşir. geri kalan %70 genetik yatkınlığınla alakalı yani bunları yaptın diye o gördüğün muhteşem popolara benzicek demek değil

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squat daha çok bacakları kalınlastirmiyor mu
  
  Yorumla
- zigan
  
  +1 yıl
  yapış şekline göre değişir squad hem pop kaldırmaya hem yap yakımına ciddi katkı sağlar tabiki squad harici hareketler de var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaptım şekillenme oldu ama buyumedi. Ve eridi sanki
  
  Yorumla
- zigan
  
  +1 yıl
  Once biraz erir sekilenir sonra kas yaptikca buyur yani sekilsiz duran yag dikusunu erittin simdi sekilli kas doldurman gerekli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar sürede sonuç alırım
  
  Yorumla
- zigan
  
  +1 yıl
  Onu soylemek icin aldigin verdigin kalori bucut yapin olculerin fizyolojin vucut kimyan ve ne kadar disiplinli oldugunu bikmek gerek
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ErkanAfrica Takip Et
Xper 5 Yaş: 46 , eic 72%

+1 yıl

bence en guzeli nasil yaratildiysan oyle olani. ben mesela dert etmem onu. ha duz popo ha cikik ne farkederki sevdikten sonra

0

0 Yorumla

eceözmen Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

amelıyat dıyolar ama baska sekılded eoluyo burdan yazmaıyorum munasıpyerden yazrmısn bana

0

4 Yorumla
- syknorkun14
  
  +1 yıl
  analla mı :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesaj yollanmiyor size
  
  Yorumla
- syknorkun14
  
  +1 yıl
  bana yollayabılırsın aynı yontemı tarıf edecegıme emınım
  
  Yorumla
- bosver1919
  
  +1 yıl
  anal yaparak
  
  Yorumla

Seviika Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 61%

+1 yıl

www.instagram.com/.../?igshid=16h8bjiypckvk
Bu eksersizleri yapabilirsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

oguzhankuzey Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Bacak, kalca, çalışın, bunu sporsalonunda yapacaksanız gerekli araçlar mevcut evde yapacaksanız ise Google play den fit kal programını indirin

0

0 Yorumla
ozanemr Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Hiç bir şey görünüm için bir şeylerle destekleye bilirsin sadece

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben başkaları güzel görsün diye istemiyorum. Kendim için istiyorum
  
  Yorumla
- ozanemr
  
  +1 yıl
  Napalım kız etetik desek kaç kilo et gidecek artı doktor parası bu senin yapnla ilgili bir şey yani bu barışık olman lazım kalçanla
  
  Yorumla
Ankaragücümegidiyor Takip Et
Yoda Yaş: 50

+1 yıl

Anca silikon yaptırmakla olur.. Hiç uğraşma kabullen..

0

0 Yorumla
zirkonn Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 357 cevap paylaştı.

ilerleyen yaşlarda kilo filan aldığında ancak çıkıklaşır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İstediğim yerlerden kilo alamıyorum sorun orda. Göbek simitler ve yüzden alıyorum. Kalça kısmından almam için ne yapmam gerekli
  
  Yorumla
- zirkonn
  
  +1 yıl
  masa başı işte çalış kesin popon büyür 😂😂
  
  Yorumla
35ksk96 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 754 cevap paylaştı.

Squat yap protein ağırlıklı beslen, su tüketimini arttır az iciyosan, duzenli uyu kalk ve beslen

0

1 Yorumla
- AmagitmeLavinia_
  
  +1 yıl
  Ne got be sendeki
  
  Yorumla
BoraAgaoglu Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

poponu dışarı çıkartarak yürü... ya da yenidn doğmalısın

0

0 Yorumla
kadraj17 Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

genetikte yoksa çıkmaz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Emin misiniz
  
  Yorumla
- kadraj17
  
  +1 yıl
  genetik dediğim genetik özelliklerinden oluşan fizyolojik yapı canım. Kemik yapısı yani. Senin önce bir psikolog ile görüşmen şart
  
  Yorumla
Haroldeda Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Ağırlık kaldırarak squat yap

0

0 Yorumla
07mehmet28 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

İiim şey bir çözümü var😊

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl
  
  Yorumla
- 07mehmet28
  
  +1 yıl
  Ayıp bir sey
  
  Yorumla
ozmurat Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Yaşın gidince kötü gözüküyor ilerisi düşün boşver.

0

0 Yorumla
NewTheory Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Cksrtıp napcan ne guzel popon var iste

1

0 Yorumla
DelimiyimNee Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Yüksek biyeren atla çıkar

0

0 Yorumla
paradayss Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 42%

+1 yıl

Squad

2

0 Yorumla
hakanmerakli Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

sala salala salla olur cikik nasol acab

0

0 Yorumla
İstanbulluboy Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Twerk yap, ya da arkadan yemelisin 😂

0

0 Yorumla
furkangvn28 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Millet çıkmaması için uğraşır bu da çıkması için

0

0 Yorumla
afjdhacedkskdnsjf Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 39%

+1 yıl

squat bacım

0

0 Yorumla
Lucyci Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Squat falan iş görür

0

0 Yorumla
SevgiyeÇeyrekVarrrr Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
selambenvekendim Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

olsun be kanka :D

0

0 Yorumla
Birihtimaldahaa Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Squatt

0

0 Yorumla
nutellamisinn Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla
ufukgürerrr Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

egzersiz

0

0 Yorumla
Pestisit2 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

squad yap

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece squatla olacak şey mi
  
  Yorumla
- Pestisit2
  
  +1 yıl
  olur evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaptım şekillenme oldu ama buyumedi. Ve eridi
  
  Yorumla
MaKaRiMeSt0 Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Suat'ı bul.

0

0 Yorumla
jezey Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Pompa tak şişir

0

0 Yorumla
Oooosendemi Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Ugraşırsın

0

0 Yorumla
Afiliaskaskaskask Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Spor squat canım

0

0 Yorumla
Irreversiblex Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
OguzCC Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Çıkıkcıya git

0

0 Yorumla
kötüadam06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

spor a gıt

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bakım nasıl

0

0 Yorumla
hayatmiyaw Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Elletmen gerek

0

0 Yorumla
kızlarınfinoköpegii Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

spor

0

0 Yorumla
serinbahar Takip Et
Bilge Yaş: 39

+1 yıl

Küçüğü daha hoş

0

0 Yorumla
Selinnrw Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Squad olabilir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla

Devamını Gör(23)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Çıkık popo nasıl yapılır?

Çıkık popo nasıl yapılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!