Kıvrımlı bel nasıl yapılır?

Arkadaşlar merhaba şimdi benim belim 64 cm belimin incelmesini istemiyorum çünkü zaten ince yeteri kadar ben kıvrım istiyorum skolyozum olduğu için bir tarafta kıvrım daha fazla diğer tarafımda ise daha az eşitlemek için ya da kıvrım yapmak için ne gibi hareketler yapmalıyım
Kıvrımlı bel nasıl yapılır?
Cevapla