Bu kol niye daha fazla büyümüyor ya?

Guru Yaş: 30

Abi deli olacam 13 aydir yapiyom ama 5 aydir böyle her programi denedim. Dropset superset ne varsa. Tek denemediğim ek takviye kaldı onuda kullanmak isemiyom.

Genetikmis. Basliycam genetigine. Niye bende 40 cm kol olmuyo mk

Bu işten anlayan arkadaslar bir adim öne lutfen

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

BenBücürüküm Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 51%

+1 yıl

Fazla ağır giriyorsan ve iyi dinlenmiyor yeniden yapım olması için zaman vermiyorsan büyümez. Ayrıca biraz whey günlük protein ihtiyacını karşılamanı sağlar. Steoidlerden uzak dur. Bir de testesteron ölçümü yaptır 😊

2

3 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  3 ayda bir ara veriyom 15 gün. 2 gunde bir yapiyom. Salondaki hoca sen 90 kiloluk adamin calismasi gereken seviyede calisiyon diyo bana. Kendi kilomun seviyesinde calisincasa kaslar esnemiyo bile
  
  Yorumla
- BenBücürüküm
  
  +1 yıl
  O zaman testesteronu artırmaya bak fındık fıstık ceviz badem ye dediğim gibi ölçüm yaptır. Takviye BCA falan da alabilirsin ama onların etkileri çoğu zaman psikolojik. Fullbody giriyorsan bölgesel, bölgesel çalışıyorsan fullbody girmeye çalış 😊 ben de fitness yapıyorum fullbody çalışıyorum ama hafif çalışıyorum günlük kilomun 1.5 katı protein alıyorum. Zaten bir yerden sonra maksimuma ulaşıyorsun belki de daha fazla buyumeyecektir
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Günlük 2 bucuk kati almam gerekiyo benim aliyomda ama cozemedim bende antreman progrsmi 4 5 haftads bir değiştiriyom sasirtiyom vucudu ama ayni
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

zehri_medusa Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

beslenmeyle alakali birazda abim profesyonel vücut geliştirmeci hergün bir tavuk yiyor her sabah 7 yumurta haşlama ama sadece beyazını yiyor falan

1

8 Yorumla
- zehri_medusa
  
  +1 yıl
  pirinç yiyor birde yağsız tuzsuz berbat bişey 😂😂
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Yediklerimi saysam miden bulanir tatsiz hep
  
  Yorumla
- zehri_medusa
  
  +1 yıl
  Biliyorum.
  
  Yorumla
- zehri_medusa
  
  +1 yıl
  protein tozundan kek yapıyor adam ya ahahaha
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Toz kullanmak istemiyon iste doğallığı bozuyo o
  
  Yorumla
- zehri_medusa
  
  +1 yıl
  protein tozundan bir zarar gelmez
  
  Yorumla
- zehri_medusa
  
  +1 yıl
  kilo al zayifsin
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Dogalligi bozuyo ya bozulsun istemiyom dogallik
  
  Yorumla

Kimsin06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 38%

+1 yıl

zyzz biliyomusun bilmiyorum sonun onun gibi olmasında hacı önermem ama steroid bas doktor kontrolünde 50 60 olur

1

7 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Yok la ne steroidi 40 yeter
  
  Yorumla
- Kimsin06
  
  +1 yıl
  protein bol tüket yiyeceklerden al yapiyomusun bilmiyorum 1.5lt şişenin içine yumurta akını koyup içiyorlar
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Onu sütle yulafla karistirip denedim yumurtsyi iğrenç tadi oluyo kusacaktim. Sadece sut yulaf muz karisimi yapiyom
  
  Yorumla
- Kimsin06
  
  +1 yıl
  yağ eriteceksen mutlaka türk kahvesi iç bide makroda migrosda satılıyor 4 tl ye süt var 50gr proteinli içimin onu öneririm bence kolun en ideal boyunda fazlası zarar çok takarsan psikolojin bozulur
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  35 ya da 36 cm bu bir kac cm daha atsa fena olmaz zaten benim hedef 40 cm kol 85 kilo
  
  Yorumla
- Kimsin06
  
  +1 yıl
  ozman spora devam ilerde olur yavaş yavaş diye tahmin ediyorum kendine iyi bak
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Eyvallah
  
  Yorumla

UsluBiAdamOlucamSöz Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Knk arka kola aban kolu buyuk gosteren arka kol dur benim ki hayvan gibi arka. Kolum 40 cm kolum mesela

1

3 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Kanka cikinti full belli arka kolun yağ sifir nerdeyse ama buyumuyo
  
  Yorumla
- UsluBiAdamOlucamSöz
  
  +1 yıl
  Knk kisin bulgura abam yazin buyumessjn
  
  Yorumla
- UsluBiAdamOlucamSöz
  
  +1 yıl
  Bide antrenman progrm degis h
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Hissiyaten Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

Yeter daa daha ne olsun baş almayı var kolun bağımsızlık ilan etmiş

1

1 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Valla zayif boya gore
  
  Yorumla
açılınbenesmerim Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 882 cevap paylaştı.

Damarlarını birleştirince barış sembolü çıkıyo. Mercedes te olabilir bilemiyorum..

1

2 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Ozledim be seni
  
  Yorumla
- açılınbenesmerim
  
  +1 yıl
  yak yak yak sjjahdjw
  
  Yorumla
løυεlψ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Johnny Bravo gibi kas yapacaksın yapacaksın sonra evde kalıp gaylara kalacaksın😃

1

6 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  bir o eksiktiya zaten
  
  Yorumla
- løυεlψ
  
  +1 yıl
  😂😂😂😃😃😃
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Sen gülme ulan ayı
  
  Yorumla
- løυεlψ
  
  +1 yıl
  Ayı senin kayinçondur
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Yok sensin
  
  Yorumla
- løυεlψ
  
  +1 yıl
  Ezik 😂
  
  Yorumla
M1n1k_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

O arkadaki dolablar mi kitaplıklar mi niye bos hacı akdjsk

1

1 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  E gece 1 de kim spor yapsin
  
  Yorumla
agackatili Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Aletlerle oynaya oynaya bozmussun daha neresine buyuyecek?

1

6 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Nesi bozuk
  
  Yorumla
- agackatili
  
  +1 yıl
  Damarlarin niye o kadar kalin gozukuyor 🤔
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Yag yok
  
  Yorumla
- agackatili
  
  +1 yıl
  Atsana baskaa bir
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Burayami
  
  Yorumla
- agackatili
  
  +1 yıl
  Hayir sisko
  
  Yorumla
Adelina6 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Böyle mi olmak istiyorsun 😂
https://i.hizliresim.com/dG5WXp.jpg

0

39 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  5 cm daha atsa yeter bana
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Bu halinde iyi, abartma bence :D
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Aslinda idolum bu adam
  https://i.hizliresim.com/0Bq4ER.jpg
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Çok itici bu ya 😐
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Yeter iste bana 130 kilo bu 😂
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Ay ama çok kaba duruyor bu :D
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Tek basima 20 kisiyi doverim bu kalıpla 😂
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Ne kadar şiddet yanlısı bir bey 😂
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Hakediyo yaltaklar
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Senden korkulur valla 😂
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Erkeklere acimak yok 👊
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Benim patronu da dövsene :D
  Zam yapmıyor vicdansız :D
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Zaten iyi maas aliyon ne zami istiyon
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Araba alıcam ya :D
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Oh mis bende motor alamiyom daha
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Senin istediğin motorlarda baya pahalı ama :D
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  17 18 bin tl yav senin araban kac tl sifir alirsin sen
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  70 bin civarı ama alamayacağım yani :(
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Ne guzel valla
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Nesi güzel alamıyorum ki :(
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Benim o fiyata motor almam bir 10 yil surer en az senin simdi şanslısın
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Benim için olmasa da olur :D
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  20 gun sonra gidiyom
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Nereye 😁
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Izmire tasiniyom tek basima
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Hakkında hayırlısı olsun ne diyim :))
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Is bulamazsam ne yapicam hic bilmiyom 😂
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Sakın işini garantiye almamdan taşınmaya kalkma :D
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Tasiniyom valla iş cikar bir yerden durmam ben bir yaz daha burda
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Ya bulamazsan? :o
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Koca izmirde bize is yoksa ölsün o şehir
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Ne işle meşgul olmayı düşünüyosun peki :D
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Salonda yardimci olarak calismayi dusunuyom
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Maaşıda iyiyse güzel :D
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Idare edelim ilk baslarda yeter okul acilinca part time yapsriz
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Üniversiteyi kazandın sanırım :o
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Sadece ege universitesi yazcam 😂
  
  Yorumla
- Adelina6
  
  +1 yıl
  Hangi bölüm :D
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Başa siralamaya göre olanlari yazcam arkalara onlar tutkazsa diye baskalarini yazarim
  
  Yorumla
LeydiMeyra Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

daha ne kadar büyüyecek?

1

2 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  36 cm bu abla
  
  Yorumla
- LeydiMeyra
  
  +1 yıl
  evlilik çağına gelmiş kocaya ver
  
  Yorumla
FighterButInnocent Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

kilo alıyor musun peki

1

22 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Az az oda
  
  Yorumla
- FighterButInnocent
  
  +1 yıl
  kilo almalısın, yağsız bir şekilde hacmini artırmaya bak yoksa nasıl büyüsün o kol?
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Aliyom kilo basladigimda 60ti 75 76 oldu simdi iki ay oncede 73 tu
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Göğüs sirt omuz hemen gelisiyo kol buyumuyo
  
  Yorumla
- FighterButInnocent
  
  +1 yıl
  kanka 60 dan 75 76 ya ciktiginda kollarin en az 4 5 cm büyümesi lazımdı
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  8 cm buyudu 😂
  
  Yorumla
- FighterButInnocent
  
  +1 yıl
  e daha ne istiyon sen. 80 85 olmaya bak istediğin ölçüye ulaşırsın
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Benim hedef bu degil daha ondan
  
  Yorumla
- FighterButInnocent
  
  +1 yıl
  hedef ne kanka 😂
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  40 cm kol. Salonda bir cocuk var kilomuz ayni kolu benden büyük o toz kullandi gerci 1 yildir.
  
  Yorumla
- FighterButInnocent
  
  +1 yıl
  tozla mozla. alakası yokda daha iyi beslenmiştir proteinini falan
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Cocuk hem gainer hem protein tozunu kullanıyo ikisiyle karsiliyo zaten sabahlari yumurts yiyosa karsiliyo gunluk ihtiyacini
  
  Yorumla
- FighterButInnocent
  
  +1 yıl
  aynen kamka. farkı koyar ortaya sen de kullanabilirsin de para varsa daya eti boşver supplementi
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Haftada 200 tl gidiyodu ya bir ara rahat
  
  Yorumla
- FighterButInnocent
  
  +1 yıl
  e tamam o zaman. iyi beslenirsin sen
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Bu ara maddi sıkıntidayim 😂 kaza yaptim arkadan tosladim birine onun masrafı girdi bana ehliyet masrsfim motor alcam daha izmire tasincam ev lazim ohoo
  
  Yorumla
- FighterButInnocent
  
  +1 yıl
  geçmiş oksun :D hayirlisi ya çalısmaya devam her antrenmanda bir öncekinden daha iyisin
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Oructs formdan düştu ya bench presste ozellikle
  
  Yorumla
- FighterButInnocent
  
  +1 yıl
  ben de tutamıyorum oruç spor yüzünden
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Kilo vermiyon korkma sadece antreman formunu etkiliyo
  
  Yorumla
- FighterButInnocent
  
  +1 yıl
  o önemli benim icin :D
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Bench presste etkiledi beni sadece diger hic bisede etkilemedi
  
  Yorumla
Shakurspeare Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Daha fazlasını mı😂 Dalga mı geçiyon ahahhshd

1

2 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Küçük bu kucukkk
  
  Yorumla
- Shakurspeare
  
  +1 yıl
  Yeterli burhan
  
  Yorumla
Hasektear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Başlarim boyle genetiğe 😂 tricepsin zayif duruyo

1

9 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Tricepsi duz sekilde gosteriyim istersen sifir yag cikintisi belli ama oda buyumuyo mk
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  At bakiyim bide senin biceps tepesi yetersiz
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  Buda benim biceps im wqqwqwqw
  https://hizliresim.com/LnpnEa
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Böyle olmasada olur benin 40 cm yeter
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  Ben z barla calisirim genelde ve yuksek tekrarli setler yaparim⛄
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Z barla yapiyom bende 6nin 6sida yapiyodum bir ara. Önceki programda son super setim 6nin 6siydi 36 tekrar triceps 36 tekrar biceps. Kollar yaniyodu resmen
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Inanirmisin bu kollarla 30 30 bench basiyom yardımsız yardimli 45 45e kadar gidiyo gogusler falan yerinde baya ama kol zayif kaliyo
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  O kolla iyi giriyosun o kilolara😉
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Salondaki hoca 90 kiloluk adamin calisacagi seviyede calisiyon diyo.
  
  Dumble press te 30 kilodan buyuk dambil yok 5×10 30larla cikiyo hic yormuyo. Ama abi kol buyumuyo
  
  Yorumla
curiosum_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

kardeşim gir bulka al günde 3400-3700 kalori 5x5 kol idmanları yap triceps biceps fullbody gir sırt çalış deadlift vb bak nasıl büyüceksin

0

0 Yorumla
KozaGames Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 33%

+1 yıl

Bence bu yeterli fazlası zarar

1

0 Yorumla
nebers12 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

jason statham diyorum sen anla

1

0 Yorumla
cilekaski1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Blmiyrum ki Hocalar bir fikir vermiyo mu ki

1

0 Yorumla
SafTürkGenci Takip Et
Xper 5 Yaş: 56

+1 yıl

boyun kac kardes?

1

5 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  1.86
  
  Yorumla
- SafTürkGenci
  
  +1 yıl
  benimle aynisin hemen hemen :)
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Kilon kac
  
  Yorumla
- SafTürkGenci
  
  +1 yıl
  boy 1.91 kilo 110 benim kilo vermem lazim..
  Ama ginede 110 göstermiyorum
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Boy uzun olunca gostermiyo kiloyu
  
  Yorumla
Oblomovie Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 56%

+1 yıl

Fazlası itici böyle kal

0

22 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  40 yeter bence
  
  Yorumla
- Oblomovie
  
  +1 yıl
  Sonra hormonlu gibi dolaşıyosunuz abartmayın bence kim La o yorumumu beğenmeyen
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  La 85 kilo yeter iste 100 oluyum demedik
  
  Yorumla
- Oblomovie
  
  +1 yıl
  Ayı gibi olun yürüyen boğalaaarrr şüşkooollaaaa
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Sen baya minnak biseysin galiba erkeklerin yaninda kucuk mu kaliyon kuzum?
  
  Yorumla
- Oblomovie
  
  +1 yıl
  Evet bebişim :(
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Oyy kiyamam sana
  
  Yorumla
- Oblomovie
  
  +1 yıl
  Bende sana kıyamam bende kas yapacam
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Gel beraber çalışalım
  
  Yorumla
- Oblomovie
  
  +1 yıl
  Tamam ne kadar sürede karın kasım olur çizgisi yani
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Yag yoksa 2 3 ayda
  
  Yorumla
- Oblomovie
  
  +1 yıl
  Peki yağ varsa :/
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  O zaman belli suresi yok yaglari yakman gerekecek
  
  Yorumla
- Oblomovie
  
  +1 yıl
  48 kiloyum nasıl yakacam anlatsana biraz. s
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Boyun kac minnos
  
  Yorumla
- Oblomovie
  
  +1 yıl
  155 :/ :))
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Kardiyo yapicaksin you tubede 8 dakikada karin kasi diye video var ordaki hareketleri yavas yavas yapmaya calis.
  
  Sakin videodaki robots yetismeye calisma geberirsin
  
  Yorumla
- Oblomovie
  
  +1 yıl
  bir ara yapıyodum squat falan. Evde de kas yapılır dimi Burhan'ı
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Kendini salmazsan yaparsin biseler
  
  Yorumla
- Oblomovie
  
  +1 yıl
  Bana yardım et
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Ne yapiyim
  
  Yorumla
- Oblomovie
  
  +1 yıl
  Onu da bağaaa mı soruyon
  
  Yorumla
nothin_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

boyun kisadir belki

1

73 Yorumla
- BurhanK19
  
  1.86?
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  😶😶 oo iyimis tamam ondan degil
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Yok boy iyi kiloda artiyo aydan aya kol ayni
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  tuhafmis ya bir gün arayla mi çalisiyosun yoksa her gün mü
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  1 gun arayla
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  ay çok tuhaf gerçekten 😕 ben bunu bir arastiricam
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Arastir tombik dön bana
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  tombik ne ya 😓😂
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Alinma
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  yoo alinmam tombik olmadigim için 😌
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  ya bisey diycem acaba kol kasim yok diye fazla mi kollara yükleniyosun ki
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Haftada sadece cumartesi günü kol calisiyom oda 5 arka kol 5 ön kol ogun icin sadece
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  hmm
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Yaa tombik
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  😑😑
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  gerçekten genetik olduguna inanmiyorum yani böyle bisey genetik olamaz ki 😱
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Alt karinda cikmiyo bende 5 yıldır. Ust karin var adonis var ama alt karin sifir
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  nasil ya
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  ay ben buna yarin bakarim uykum geldi
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Baktin mi tombik
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  hayir
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Bak
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  bakicam bir dur 😂
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Durdum
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  baktim da çeviri yapamiyorum 😓 bosuna okudum 😅
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Uyuz yav
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  😔😔😔 sensin uyuz
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Ben mi
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  evet sen
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Ben ne yaptim
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  bana uyuz diyen sensin ya 😅
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Sen uyuzsun zaten
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  o zaman ne yaptim diye sorma 😑
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Sorarim
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  öff iyi tamam
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Öff deme oh de lipton ic oh de
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  lipton sevmem
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Ben lipton ic dediysem lipton içilir aksi düşünülemez teklif dahi edilemez
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  sen iyimisin ya 😂
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Evet iiyim
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  tuhafsin
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Neyimi begenmedin
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  terssin
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Kibarim ven
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  çoook 😂😂
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Benden kibari mi var
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  yok
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  O yüzden benle evlen
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  aa evlenme teklifi aldim 😆😆
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Evet cevap evet olsun
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  hayirr
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Evet de
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  hayirr diyorum zorla mi
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  uyuzsun bir kere terssin ben gelemem öyle seylere
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Bal gibi gelirsin
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  ohoo kendinden ne kadar da eminsin 😂
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Hizaya sokarim ben
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  istemez
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Evlenecez
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  vazgeç bu sevdadan 😂😂
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Vazgeçmem
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  he he tamam
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Bıktı
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  bos konusuyosun ne yapayim 😁
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Doldur o zaman
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  dolduramam kusura bakma
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Uyuz iste
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  sensin uyuz türkçem yetmiyo 😑😑
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Hic sevmedi beni
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  ne alaka simdi
  
  Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Ben anlarım
  
  Yorumla
- nothin_
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla
amirimcinayetvar Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Oh çok güzel

1

1 Yorumla
- BurhanK19
  
  +1 yıl
  Degil
  
  Yorumla
DaedMySunny Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

Yama yaptır

1

0 Yorumla
olmasın34 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 1,4b cevap paylaştı.

kullan

1

0 Yorumla
KaranlıktakiKadın Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Bilmiyorum

1

0 Yorumla
Uyeismiolusturdum Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

cevabi biliyorum

0

0 Yorumla
Cehennemedogru Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Yeter karde

1

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bu kol niye daha fazla büyümüyor ya?

Bu kol niye daha fazla büyümüyor ya?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!