Kol bölgesi neden zor gelişir?

Gizli Üye

(30-35)

Kol bolgem diger kas gruplarina gore daha az gelisiyor belli bir yere kadar gelisti devami gelmiyor beslenme antrenman sorunsuz yapıyorum kisa sure sonra birakmayi dusunuyorum ne onerirsiniz?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

shadow1905 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 49%

+1 yıl

Kol bölgesini 2 türlü çalıştırman lazım ve hareketlerini düzgün yapmalısın ve tireyene kadar yani son extrem boyut kadar çalışmalısın artık normal olarak bile kolunu kaldıracak kadar bile güç kalmayacak kadar kaslarını yırtma lazım arkadaşım ve tabii beslenme çok önemli

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

KnightsSword Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 81%

+1 yıl

bırakırsan zaten istediğini elde edemeyeceksin
istediğini elde etmenin farklı noktalarını bul
eğer genetik falan buna izin vermiyorsan
yola çıkmışsın belki başarı çok uzakta değil ama vazgeçmek istiyorsun

0

0 Yorumla
1ocakdegisim Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Su -10 dereceden -3 dereceye gelmiş.
Kısa zaman sonra 0 olup eriyecek.
Sense diyorsun ki bu su erimedi artık suyu ısıtmayı bırakıyorum.

1

1 Yorumla
- KnightsSword
  
  +1 yıl
  Çok güzel yaklaşım
  
  Yorumla
uersaa Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Belli bir yerden sonra gelişim yavaşlar haliyle normla

0

0 Yorumla
Czernobog Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

43 cm kol var kardeşim yardımcı olabilirim

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Püf noktası nedir kol bolgesinin omuz gogus falan hemen gelistigi belli oluyor kollarda tık yok biraz da genetik ama nasıl max seviyeye cikarabilirim kol gelisimini
  
  Yorumla
- Czernobog
  
  +1 yıl
  Genetik zayıfsa ve spor yapıyorsan ilaç başlayalım sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geçen sene sarms kullandım Mk677 ve Yk11 güç ve pump olarak çok etkisi oldu tekrar getirtmeyi dusunuyorum ama testo falan bulaşmak istemem şahsen
  
  Yorumla
- Czernobog
  
  +1 yıl
  Olm sarms tek başına bi * yaramaz. nerede yaşıyorsun sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ankara dayım
  
  Yorumla
- Czernobog
  
  +1 yıl
  Ben de Ankara dayım istersen yapalım sana birşeyler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dediğim gibi testo vs. düşünmüyorum sağol destek için
  
  Yorumla
- Czernobog
  
  +1 yıl
  Oral yapalım kardeşim onu diyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya bi s.. 🤣🤣
  
  Yorumla
- Czernobog
  
  +1 yıl
  Nsmsmsmjdn
  
  Yorumla
- Czernobog
  
  +1 yıl
  Sana turinabol ve bir sarms kullandıralım kafayı yersin
  
  Yorumla
- Czernobog
  
  +1 yıl
  Mh orjinal alman kardeşim hocayım ben de bu işi yapıyorum zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kol bölgesi neden zor gelişir?

Kol bölgesi neden zor gelişir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!