Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Çok gucsuzum. Ve bu beni sinirlendiriyor. Bu kadar hizliyim tum herkesi yeniyorum kosu yarisinda herkes sen atlet olmalisin falan diyo yasim 18 belki baslarim cok gec olmadi bence. Ama cook gucsuzum bir su sisesinin kapagini zor aciyorum. Bunun nedeni kilomla alakkali olabilir mi? 50 kiloyum. Boyum 178. Herkes cok zayifsin diye hizlisiin diyo ama ne alaka zayiflikla hizin
Çok hızlı koşuyorum, çok hizlı biriyim ama?
Yapay Zekaya Sor
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
kanka direk fitness filan başka 50 kilo ne ya 5. sınıf çocuğun kilosumu bende koşucuyum 177 boy 60 kilo spor lisesi öğrencisiyim yaş 14
asiri zayif aga
Aynen zaten hic bisi olmuyo bana biktim artik. Ama cok hizliyim kosuda
Bana kilo alma konusuunda yardimci olur musun bende senin gibi olmak istiyorum!
bende çok zayiftim bundan 1 sene önce boy 191 ken kilom 80 di üç ayda 101 kilo oldum ama simdi tekrar 94 e düstüm
biladerim youtubeda fitness hocalarinin kilo aldmayla alakali videolari var onlara bakmani tavsiye ederim bende öyke öyle kilo aldim
Ya sen beni uzmek icin mi diyosun! Benim boyum 175 kilom 50. Sen 81 kilona az diyosun lutfen yapma bunu bana hic bisi olmuyo tamammi her sey belimden dusuyo cocuk gibiyim bunun ne kadar kotu bisi oldugunu bilemezsin ve benim yasim 20 senin 18 sen benden buyuk duruyon resmen
be kilo almanin önemli yani o kiloyu yağ olarak almamalisin
özele gel biladaer sana yardimci oluyim
mesaj at ben atamiyom
Bende atamiyorum ya xper 2 seviyesinde olman gerek diyo offf. Baska bir hesaptan deniyim bide
dur dur burdan yaziyim ozaman
kardes güzel kilo almak istiyorsan sporla yemegini kombine etmelisin, eger doyduysa karnin yemekten bir tabak daha koyucaksin migdende bos yer kalmiyana dek yiyeceksin asil kiloyu ozaman alirsin, makarna, pilav, yulaf, buğday gevregi, misir gevregi gibi seylere yüklen günde en az iki tabak ye saydiklarimdan bunlar karbonhidrat degeri yüksek besinler, karbonhidratli besinlere yüklen
saydiklarimdan birnini iki tabak ye*
üşengeçlik yapma 5 öğün yemek ye günde
senin boyuna ve kilona göre en az 2700-3000 arasi kalori alman lazim eger gün sonunda kalori açiği varsa bunu "massgainer" yada"weightgainer" diye bir toz var onuda kullan günde 4 ölcek ic ondan
Tamamdir çook sağol deniycem
sorun olursa yazabilirsin kardes 😊
Tamamdır :)
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!