Vücudu güçlendirmek mümkün müdür? Fiziksel olarak boşa kas yapmaktan bahsetmiyorum güçlensin istiyorum nasıl olcak yardım 😔😑?

Kavgada vs güçlü olmasından bahsediyorum ya da birinin sizi itmesine karşı durabilmek gibi. Ne yiyip ne içeyim hangi hareketleri yapayım yardım lütfen ☺😚?
Vücudu güçlendirmek mümkün müdür? Fiziksel olarak boşa kas yapmaktan bahsetmiyorum güçlensin istiyorum nasıl olcak yardım 😔😑?
Cevapla