Sporcu arkadaşla, spor yaparken kaç kalori harcadığımı nasıl hesaplayabilirim?

Master Yaş: 35

koşu yaparken hesaplıyorum saat var ama ağırlık kaldırırken falan hesaplayamıyorum. 182cm 63 kiloydum 3 ayda 88kiloya yükseldim 2 yıldır spor yapıyorum şu an 82 yim ama 78 e düşmek istiyorum. yaklaşık 600 kalori az yemem gerekiyor ama harcadığım kaloriyi hesaplayamıyorum

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları Hesap Soruları

En İyi Cevaplar

Fedal Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

ağırlık antremanları cardio antreman programına girmez, ağırlık kaldırarak kalori yakamazsın (yakarsın ama çok çok az) 600 kalori yakmak istiyorsan 2 saat normal tempoda bisiklete bin veya 45 dakika koşu bandı 1 saat bisiklet, ama çok yorucu olur he kalpten filan gitme de bir anda yapıp

0

2 Yorumla
- RRRaskoInikov
  
  +1 yıl
  2km 7.5 hızında koşabiliyorum kondisyonum çok düşük. ağırlık yakmaz mı diyon şimdi
  
  Yorumla
- Fedal
  
  +1 yıl
  ağırlık antremanının faydası olmaz anca bisiklete bineceksin ve koşu bandında koşacaksın. Kondisyonun düşükse mekik koşusu yap önce 20 den başla her gün 5 er 10 ar filan arttırmaya çalış ondan sonra kolay gelir. Ben ilk mekik koşusu attığımda 20 yaptığımda tıkanmıştım, aylar sonra 200 e kadar çıktım.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

Kanks3453 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

valla o ısten bende anlamıom kanks

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Sporcu arkadaşla, spor yaparken kaç kalori harcadığımı nasıl hesaplayabilirim?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨