Vücudum Hiç sıkı değil Ne kadar zamanda ve nasıl sıkılaşır?

Gizli Üye

(30-35)

1.60 62 kiloyum Vücudum sarkık kollarım sallanıyor neden

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

gokantemur Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 88%

+1 yıl
Diğer konusunda 2b cevap paylaştı.

spor yapın.. Bayanlar spor'u bayanlar kas yapmak için yapmazlarki.. vücut formusu korumak için yaparlar.. youtube ta binlerce evde yapabileceğiniz bayan spor hareketleri var. öğretici program olarak.. kol - bacak - karın her şey var. her gün yarım saat çalışsanız. 1 ay sonraki farka siz bile hayret edersiniz..

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

mert1219 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Çünkü yağdan oluşuyosun :D
Bir spor salonuna yazılarak veyada daha ekonomik olarak hafif bir çift dumbell ile işe baişlayarak ayrıyetten de gerekli egzersizleri yaparak hem zayıflayıp hem de sıkı kollara kavuşmak mümkün.

0

0 Yorumla

voleybolcuavrat Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

boyuna göre kilolusun ama fazla takma çünkü fazla fazlalığın yok pilates ya da squat gibi evde sürekli yapabileceğin hareketleri yapmaya başla ilerleyen zamanlarda fitnessa falan git gün geçtikçe farkı görüceksindir

0

0 Yorumla

Karlynn Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 61%

+1 yıl
Diğer konusunda 401 cevap paylaştı.

herkesin vücudu farklıdır mesela ben de hiç spor yapmam ama öyle bir sorunum yok. ama bence spor yaparsan düzelir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birhayalinpesinde Takip Et
Xper 2 Yaş: 28 , eic 39%

+1 yıl

aynı sorunum vardı kışın 1 ay kadar fitnessa gittim şimdide bir ay oldu nerdeyse pilates yapıyorum kollarıma filan dokunan şaşırıyor. ayrıca böyle kaslı filanda durmuyor yani sadece sıkı

0

0 Yorumla
kazat Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 35%

+1 yıl

Takma kafana kilo vermeye çalıs 50 55 kiloya inebilirsen tam fit olursun bence spor yap spoara gitmiyorsanda koş hergün sahilde falan

0

0 Yorumla
ruzgarrrrrrrir Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Okadar anlatiyoruz hala soruyorlar kafanizi bicakliyasim geliyor :D

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anlat
  
  Yorumla
- ruzgarrrrrrrir
  
  +1 yıl
  Daha demin soru bile paylastim bu konularla ilgili sorusu olan gorus olarak paylassin yardimci olalim diye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam burada anlat
  
  Yorumla
PinkNationalist Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Baya kilolusun cunku normal sarkmasi 10-15 kilo vermen gerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yağ sallanır kas olmadan nasıl sıkı bir vücuda sahip olacağını düşünüyorsun

0

0 Yorumla
E-Lewies Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Spor yap iyi gelir 3 ay içinde istediğin görünüme ulaşırsın

0

0 Yorumla
Kediseverkedicik Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 12,4b cevap paylaştı.

Önce kilo vermen lazım, o arada sıkılaştırmak desen... nerden baksan 5-6 ay.

0

0 Yorumla
yoncaas Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 70%

+1 yıl

kaç yaşındasın ki. boy kilo nhe

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18 detay
  
  Yorumla
- yoncaas
  
  +1 yıl
  yaşın genç. vücudun tam halini alması sıkı olması 21 22 civarı. kaldı ki o yaşta spor yapman gerek canım sıkı vücud için xd
  
  Yorumla
V3RD3RV3R3M3M Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 982 cevap paylaştı.

SUKUAT YAP DAŞ OLURSUn

0

0 Yorumla
SonerLiterary Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 3,2b cevap paylaştı.

kas kütlen az kilon fazla

0

0 Yorumla
feminenhukukçu Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

kardiyo ağırlık birleştir

0

0 Yorumla
Hediye12 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 44%

+1 yıl

Spor salonuna yazil

0

0 Yorumla
windman107 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 19,6b cevap paylaştı.

kilolusun çünkü

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor yapman lazim

0

0 Yorumla
biusek Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Spor yapmalısın

0

0 Yorumla
thegodseye Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Pressleettir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Vücudum Hiç sıkı değil Ne kadar zamanda ve nasıl sıkılaşır?

Vücudum Hiç sıkı değil Ne kadar zamanda ve nasıl sıkılaşır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!