Kendime sürekli zarar veriyorum yardımm

Arkadaşlar ben farkında olmadan sürekli bir yerlerimi yaralıyorum.Kolumu kapıya vuruyorum,dizimi bir yerlere çarpıyorum parmaklarımı incitiyorum.mesela yürürken bir yerlerimi incitip morartıyorum.Bunu nasıl engellerim lütfen yardım edin :(
Kendime sürekli zarar veriyorum yardımm
Cevapla