Bacağı açıp kapatmak neyi sıkıştırır?

Gizli Üye

(30-35)

Yan bir şekilde yatarak bacağa açıp kapatmak ne işe yarar? Squat ile kullanınca kalçanın şekillenmesine engel olur mu?

Cevapla

İş Soruları Engel Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

mahşerrr Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

düzenli yapılacak bir kaç hareket sayesınde bacaklarınızı daha güzel ve sexsi görünüme sokarak çevrenizde bakışları üzerinize çekebilirsiniz. vücudunuzu zinde ve diri tutar hemde bacaklarınız daha güzel ve Seksi ve güzel görünüme sokar.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  https://hizliresim.com/GYEZJ2 Fiziğim bu şekil.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

xleaderx Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 41%

+1 yıl

squat tek başına efsane bir kalça yapmanı sağlayabilir :) biraz da plates miss :)

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  https://hizliresim.com/GYEZJ2 Fiziğim Nasıl peki?
  
  Yorumla
- xleaderx
  
  +1 yıl
  :) squat + fitness ile karamelize edilebilir :) gayet başarılı zaten üstüne eklersin.
  
  Yorumla
- xleaderx
  
  +1 yıl
  teşekkürler efendim :D
  
  Yorumla

-Limon- Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 56%

+1 yıl

İç bacağın toparlanmasını sağlar. Hatta bacağı kaldırıp indir ama kısa aralıklarla ve hızlı buna da pulse adını veriyoruz.

1

0 Yorumla

Diatomikcik Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 43%

+1 yıl

Ic bacak cinim eger parmak ucunu kendine cekersen daha etkili olur. Gobek kalca iceri bel duz olsun ki karin da calissin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

angelofthecity Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 69%

+1 yıl
Diğer konusunda 5,1b cevap paylaştı.

hayır. oda baska bır kalca hareketı ve sıkılasmasına neden olur. squat butun bedene ama ozellıkle kalcaya yonelıktır o bahsettıgın hareketse kalcaya..

1

0 Yorumla
NazlıMuhammet Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

ben neyi sıkıştırır diyince aklım nerelere gitti tövbest. d :Ds:D. dSA

1

0 Yorumla
a_balkan Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 31%

+1 yıl

spor hocalıgı yaptım yan yatarak bacak acıp kapatmak kalcalarının sıklaşmasına ve salık degıl daha derlı toplu durmasını saglar :)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence fiziğim iyi mi https://hizliresim.com/GYEZJ2
  
  Yorumla
- astegmen57
  
  +1 yıl
  gostemediğinde kalmamış :D
  
  Yorumla
- a_balkan
  
  +1 yıl
  bence fiziğin iyi sende benı begendıysen nıye olmasın =))
  
  Yorumla
FelisçiI Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

arka bacak kaslarını çalıştırır, sıkılaştırır, popoya da yararı vardır.

0

0 Yorumla
Hüzün_Kovan_Kuşu Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Sıkılaştırır deseydin yanlış anlaşılacak :D

Kalça :)

0

0 Yorumla
afrodizyak01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 49

+1 yıl

Taş gibi hatunsun
Suat, a vs gerek yok
Kegel calis yeterli

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu da yapıyorum bekar olsam da doğuma yardımcı oluyormuş zaten.
  
  Yorumla
- afrodizyak01
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
ProBug Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Yan alt karin. Bacak calisiyor gibi gorunse de aslinda karin calisiyordur :)

0

0 Yorumla
yagmurdere Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

Heyecanlandırır nefesini sıklaştırır (yastık ve benzeri bişey olursa bacak aranda)

0

0 Yorumla
Ryuzakj Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

o kadar saçma sapan sorular gördüm ki bu soruyu da görünce direk aklım o sorulara gitti :/

0

0 Yorumla
-ZedwarD- Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Diğer konusunda 6,8b cevap paylaştı.

Sabah aksam ye iç sonra yattıgın yerden sgutt :P

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  https://hizliresim.com/GYEZJ2 Sadece fiziğimi korumak istiyorum.
  
  Yorumla
ByRafaNadal Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

sıkılaştırır demek istedin heralde :D

0

0 Yorumla
kübraanqel Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

bacak kasi kalca ve bel canim.

0

0 Yorumla
Lykia19 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Kalçayla alakalı birşey sanırım bu

0

0 Yorumla
Sonasık24 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Diğer konusunda 5,6b cevap paylaştı.

Alt karın kaslarını geliştirir.

0

0 Yorumla
bySufLe Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

şeyini sıkıştırır hahahahahahhaah

0

0 Yorumla
troyyy Takip Et
Xper 4 Yaş: 45

+1 yıl

Bacak sıkmayla şey daraalmaz:))))

0

0 Yorumla
yigitonline Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

fiziğin güzel spora devam...

0

0 Yorumla
_Gercekler_Acidir_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 41

+1 yıl

Kalcan sekilli olsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Hiç bilgim yok

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Bacağı açıp kapatmak neyi sıkıştırır?

Bacağı açıp kapatmak neyi sıkıştırır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!