Kalça Yanında Çöküklük Nasıl Gider?

Arkadaşlar öncelikle merhaba. Benim kalça kenarların çöküklerim var. Fakat önceki sorumda herkes kalçamda sanmıştı yeniden soruyorum bu yüzden. Tam düz durup bacaklarımı birleştirdiğimde bacaklarımın sonuna kadar vücudum büyüyor kalça kısmında küçülüyor daha somra yeniden büyüyor. Bu kalça kenarlarını nasıl dolgun göstrrebilirim?