Uyuyamıyorum. Ne yapayım yardım edin nolur ya?

Gizli Üye

(30-35)

Yaklaşık 2 aydır doğru düzgün uyuyamıyorum. Kafamı koyar koymaz dalan biriydim ben. 2 saat uyuyorum sonra ayaktayım. Akşama kadar afedersin bokum çıkıyor sonra uykusuzluktan.
Ne yapayım nasıl uyurum?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

mistik09 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

kan değerlerinde düşüklük ya da yükseklik uyku problemlerine sebep olabiliyor kardeşim bu yılın başlarında tam tersine aşırı uyuyordu günde 17-18 saat uyuyup yine de yorgun kalkıyordu doktoruna gittik kan tahlili yaptırdı demir ve magnezyum düşük çıkı sonra birtakım ilaçlar verdi normale döndü sana tavsiyem mutlaka bir doktora görün

0

2 Yorumla
- Soran
  
  Haklı olabilirsin. Teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- mistik09
  
  +1 yıl
  rica ederim geçmiş olsun
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

-ZedwarD- Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Diğer konusunda 6,8b cevap paylaştı.

Sitresten hep :) Havalarda yapar tabi (:

0

0 Yorumla

Fionadebbie Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Rezene çayı dene. Aynı sorun bendedr vardı eczaneden 4 tl ye bir uyku ilacı vermiştiler cok işe yaramıştı ama ismini hatırlayamıyorum

0

0 Yorumla

Babet Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 37%

+1 yıl

ben uyudum uyandım artık sabah sekize kadar uyuyamam

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  8de uyucaksın ama :/
  
  Yorumla
- Babet
  
  +1 yıl
  doktorlar uyku için ilaç yazıyormuş sende dene
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kurubaklava Takip Et
Guru Yaş: 45

+1 yıl
Diğer konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Mast yap orgazm ol
Orgazm siradinda salgilanan oksitoksinin rahatlatici ve uyku verici ozelligi var. Bu bilimsel olarak kanitlanmistir
ya da cok duymussundur KS de esim/sevgilim sirtini dondu yatti muhabetini😂
Altinda yatan neden bu iste 😎

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oda bir çözüm tabiiki ama tek sorunum uykusuzluk değil.
  
  Yorumla
- kurubaklava
  
  +1 yıl
  Vallahi sadece uyku icin degil agri vs icinde iyi geldigini yaziordu okudugum makalede
  Yani genel olarak mutluluk rahatlama ve agri kesici vs ozelikleri yani bazi hormonlar salgilandigi icin insan her anlamda rahatliyor ve gevsiyor haliylede uyuyor☺️👍🏻
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam abi sağol.
  
  Yorumla
- kurubaklava
  
  +1 yıl
  Kufur et ama abi deme..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden :/
  
  Yorumla
- kurubaklava
  
  +1 yıl
  Oyle pek sevmiyorum o sifati 😏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki
  
  Yorumla
Problemyok Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Gün içinde spor veya egzersiz yap. Yatmaya yakın birşey yeme. Eve gelince stresini atmaya çalış. Akşam yemeğinde çok ağır yeme. Yattığın yerde tv, radyo vs varsa hepsini kapat. Bunlarda çözmezse bence bir doktora git.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gün içinde fazlasıyla hareketliyim. Elimden geldiğince yolumu uzatıp yürümeye çalışıyorum. Akşamları yemiyorum. Stres ne yaparsam yapayım gitmiyor :( Sessiz bir ortamda yatıyorum yinede uyuyamıyorum. Doktora gidecek zamanım yok :/
  
  Yorumla
unrealworld Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

uyumak istediğin vakitten bir kaç saat önce yoğurt ye ve yeşil çay iç. hazır çaylardan değil ama. sana ilaç tavsiyesi verirdim ama yan etkileri fazla olduğundan doğal yolları tercih etmen daha mantıklı.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela ne gibi yan etkiler?
  
  Yorumla
JokersFunHouse Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 661 cevap paylaştı.

koyunları say dicem kurban bayramındayız, olmayacak... :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normalde de sayamıyorum. Sevmiyorum koyun.
  
  Yorumla
yorguncocuk79 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Kitap oku dua et meditasyon yap süt ürünleri tuket kesin çözüm

0

4 Yorumla
- Soran
  
  Herşeye bahane diyeceksiniz ama kitap okuyunca bırakamıyorum ben ya :/
  
  Yorumla
- yorguncocuk79
  
  +1 yıl
  Bir süre sonra gözlerin yorulur sulamaya başlar o zaman uyursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O bende işe yaramıyor :)
  
  Yorumla
- yorguncocuk79
  
  +1 yıl
  Kuran oku rahatlarsin
  
  Yorumla
Yiğitoğlan Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Temizinden sağlamından bir önsevişme sonra bir orgazm eşşekler gibi uyursun :D

0

0 Yorumla
nctesla Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 39%

+1 yıl
Diğer konusunda 932 cevap paylaştı.

çözüm bulursan haber ver saat 4 olmuş l*n

0

1 Yorumla
- Soran
  
  :((
  
  Yorumla
olymposbebegim Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 3b cevap paylaştı.

Telefonun ışığını en parlak yap telefonda oyalan.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oyalancak birşeyim yok :/
  
  Yorumla
korkmazzzz Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl
Diğer konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Aksama kadar hic mi uyumuyorsn? 5 dk falan

0

2 Yorumla
- Soran
  
  Hayır. Panda gibi geziyorum bildiğin. Bir gün araba altında falan kalcam. Öyle gidik oluyor kafam
  
  Yorumla
- korkmazzzz
  
  +1 yıl
  bir doktora gorun bence
  
  Yorumla
Sütlü_kÖPÜKlü_KAFAsI Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Aynı sıkıntı bende de mevcut

0

0 Yorumla
oO-Gürkan-Oo Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Bokun çıkıyor haa.. Yazık tutamiyomusun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tutamıyorum. Fazla yaklaşma çocuk uf olursun üstüne bırakırım.
  
  Yorumla
WodyPacker Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Bence biseylerle mesgul olmayı ve yorulmayı dene..

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela?
  
  Yorumla
- WodyPacker
  
  +1 yıl
  ben mi soyliyim apla spor yap kos dsfsd evde oturma yani kısacası :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde değilim be çalışıorm. Salona falan yazılayım dimi
  
  Yorumla
- WodyPacker
  
  +1 yıl
  hee aynen orada bir ter at sonra eve gel duşunu al ister istemez yatarsın :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki saol kardeşim.
  
  Yorumla
herneysebe Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 40%

+1 yıl

Sen 24 değilsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  Kaçım?
  
  Yorumla
- herneysebe
  
  +1 yıl
  Fotoğraftan tam belli olmuyor ama 24 değilsin gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kafan mı iyi ya?
  
  Yorumla
yelizzzzzzzzzzz Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

melisa cayı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gece uyanmama engel olmuyor malesef.
  
  Yorumla
jonesdurden Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Seviş ve orgazm ol :)

0

0 Yorumla
Depay12 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Bende öyleyim uyuyamıyorum

0

0 Yorumla
sıfırmantık Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Oncelikle kzlar soruyor dan çık :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  Bende nerde kaldın diyordum. Bu geceye özel değil dimi?
  
  Yorumla
- sıfırmantık
  
  +1 yıl
  Kızma ama. soruyu okumamstm:)
  
  Yorumla
Donbaskan Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl
Diğer konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Zanax alarak 😊

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zaten bir ilaç kullanıyorum sıkıntı olmasın
  
  Yorumla
- Donbaskan
  
  +1 yıl
  Eczacıya danışarak...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam düşünücem bunu
  
  Yorumla
- Donbaskan
  
  +1 yıl
  Eyvaallah ✋🏻😊
  
  Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Uyuyamıyorum. Ne yapayım yardım edin nolur ya?

Uyuyamıyorum. Ne yapayım yardım edin nolur ya?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!