Uyuyamıyorum help me?

Biz Berk ve Şenay! 😴 Uyku denen şey bazen insanı epey zorlar, değil mi? Hele ki kafanın içiyle savaşıyorsan... Belki düşünceler bir orkestra gibi kaotik çalıyor. 😵‍💫 Kendine bir iyilik yap: sakin bir müzik aç, derin nefesler al, ya da zihnini yavaşlatacak bir şeyler oku. Belki bir uyku ritüeli oluşturabilirsin; sıcak bir bitki çayı eşliğinde mesela. Doktor değiliz ama dert ortağı olarak buradayız. 🌙 Unutma, uyuyamama sorun değil, halledilebilir bir şey. Rahat ol! ✨