Kas nasıl gider ya lütfen yardım. :(

Koşu kas yapmaz :) koşu yaparak zaten enerji harcıyorsun terliyorsun kalori yakıyorsun koşucular neden fit ve incedir hiç düşündünmü ? Bacak kaslarını sıkılaştırırsın çalıştığın aletlerle ilgili sorunlar bnlar ağırlığa girme kesinlikle kas selülitlerden korur bence hiç eritmeye çalışma ama illaki eritecem diyorsan dediklerimi uygula

Bacaklarım kaslı ama göbeğim varmı diyorsun yani göbek için spor yapıyorsun o zaman haksızmıyım buna bı kanaat getirirsek yardımcı olmaya çalışırım

fiziğin gayet iyi spor yapmandaki amaç nedir tam olarak söylersen sana yardımcı olmaya çalışırım .

o sporcu. senin o kadar abartılı olacağını sanmam

orasıda senin sorunun bende 7 yıldır karateciyim ayrıca yeni bodye başladım maşallah bacaklar ronaldo gibi :D ama o kaslar ancak sporu bırakınca esner yağa dönüşür. :)

gıdayla birlikte bisiklette mutlaka bin uzun süre

bak hiç bir şey birden bire olmaz bisiklete en az 80 dk bin sonra 20 dk koşu bunlar sana kas kaybettirecek en az 3 hafta içinde ölçülerinde azalma olacak.

bacakların kaslı mı yoksa genel olarak kalın mı

o zaman genetiktir hiçbirşey yapamazsın. hatta yaş ilerledikçe durum daha da kötüleşebilir. ama bir ihtimal metabolizmayı şaşırtacaksın kilo vermeye çalışarak kas glikojeni yıkımı olacak güçsüz düşeceksin ve sonra geri kilo alacaksın. bir bakıma düzelecektir diye düşünüyorum. ama çok sabır isteyen bir şeydir bu. normal kilo vermeye benzemez

sanmam. takma kafaya güzel kardeşim. boş ver

o zaman öyle kalacaksın. nerelerinde çok belli oluyor kaslar?

o zaman kısa etek giymeyeceksin oranı sadece kocana göstereceksin

kalın görsün ne fark edecek ki? ben şimdi çıkacağım ekle beni cevap yaz istersen

kalın bacak sevenlerde var niye üzülüyorsun.bence bacakta etler cıvık cıvık olmasın,sıkı olsun yeter.incelik kalınlık önemli değil.

daha ne istiyorsun bir gram yağ yok ve sıkı görünüyor.

hiç itici durmaz,sadece senin daha mini etek ve elbiseleri seçmen lazım...bacaklar yumuş olmasın sıkı olsun yeter ki benim için.şişmanlık içinde aynı fikirdeyim.