Squat kalca buyutur mu kucultur mu?

Kalca buyutme hareketini ne zaman arastirsam karsima squat cikiyor ama forumlardan okuyorum yapanlarin kalcasi kuculmus baseni iki cm gitmis filan. Ters etki yapmasin?
Squat kalca buyutur mu kucultur mu?
Cevapla