Olduğum yerde 2-3 saat dinlenerek koşsam kilo verir miyim?

Gizli Üye

(30-35)

Aslinda cok kilolu degilim ama tamamen zayif olmak istiyorum 5 kilo versem cok iyi olacak baska ne yapabilirim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

MeraklıVeto Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Tek yapman gereken yediklerine dikkat et az ye demiyorum dikkat et yaglı falan kacin sonra 1 ay boyun 1 saat yuru hic durmadan vr muhtesrm degisime kucak ac sahsen ben 1 aya oyle 17 kilo vrrdim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yememe dikkat ediyorum zateen insallah bakalim
  
  Yorumla
- MeraklıVeto
  
  +1 yıl
  Cok kolay kilo vermek sorun etme
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

tdynamic Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Verirsin tabii

1

0 Yorumla

askkokuluyarim Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 41%

+1 yıl

rejim yaparak ekmek makarna pilav pasta tatlı yeme bol su iç

1

0 Yorumla

SmokingZeus Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 72%

+1 yıl

Olduğun yerde, yok ya bak bence yat yuvarlan daha mantıklı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlamanizmi kıt? Git internetten arastir youtubeye yaz biseyler yap canim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

godpodeidon Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

İnternet de intensity workout women çalışma programı var 30-40 dk lik ağır Program ama bunu yapabilirsen Fit bir vücut a sahip olabilirsin

1

0 Yorumla
Alancarlosgomes Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl

Stres yap kafaya tak depresyona gir iştahın kapansın hertürlü verirsin

0

0 Yorumla
beyazdelisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

dinlenerek koşma diye bir sey soz konusu değil onu aklından çıkar yarım saat koş hiç durmadan o daha fazla kalori yaktırır

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 dk falan ya
  
  Yorumla
- beyazdelisi
  
  +1 yıl
  nasıl 2dk?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her yarim saate 2 dk mola mesela
  
  Yorumla
- beyazdelisi
  
  +1 yıl
  kilon kaç? ona göre yardım ediyim sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  53 kiloyum
  
  Yorumla
- beyazdelisi
  
  +1 yıl
  günde bir saat koşman yeterli bence senin için yarım saat koşup 10 dakika molaya kadar vücudunu dinlendırebilirsin ama tabiki bu dinlendırme oturarak veya yatarak olmamalı sürekli hareket halinde olman gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim tamam cook tesekkur ederim
  
  Yorumla
SeksiPapaz Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

2-3 saat nereye koşuyorsun sen ya :D 10 dakika dene de gel bakalım buraya :D

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dinlenerek dedim. Ayrica hergun
  
  Yorumla
- SeksiPapaz
  
  +1 yıl
  Hmm bu şartlarda olaiblir tabi ama sadece spor yeterli değil aklında olsun :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yememe dikkat ediyorum zaten onu diyosan
  
  Yorumla
- SeksiPapaz
  
  +1 yıl
  Tamam sorun yok o zaman. elbet fark edecektir. yatmadan bir saat önce 2 kaşık yoğurt içine yarım limon ve bir tatlı kaşığı pul biber karışımını tavsiye ederim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler.
  
  Yorumla
bendarwinn Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Çık dışarı açık havada yürüyüş yap? Olduğun yerde koşmak nedir..

0

0 Yorumla
delimert51 Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

hyrr.. yuruyus yap spor yap yemene ıcmene dkkat ertttttt

0

0 Yorumla
Balkir Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 48%

+1 yıl

Olduğun yerde nasıl koşacaksın yaa?

0

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunun nesini anlamiyosunuz yaa. ayaklarimi yukari asagi kaldirip durucam bu iste
  
  Yorumla
- Balkir
  
  +1 yıl
  Ha tepinecen sen. Yok olmaz ooo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya bir gifin internete oldugun yerde kosmak yazin ya nesini anlamiyosunuz? 😃
  
  Yorumla
- Balkir
  
  +1 yıl
  Ya siz kızlara çok gülüyorum. Önce hobidi gırtlak yiyorsunuz sonra da zayıflamak için şekilden şekile giriyosunuz. Sizin de işiniz zor valla :D :D :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yememe dikkat ediyorum. Ekmek yemiyorum. Sadece biraz daha zayiflamak istiyorum. En azindan yemekleri goturup evde kıç buyutmuyorum ☺
  
  Yorumla
- Balkir
  
  +1 yıl
  E evde kıç büyütmüyon ama zayıflamak için tepinmek istiyon. Amaaann niye dert ediyon ki? Seni beğenen bu halinle beğensin. Hem hatun kişi öyle sıska olmayacak. Biraz etli olacak. :D Hem ne demiş Galip Paşa:
  
  Kara karı, kuru karı, keçi eti, durgun at;
  mazarratül, mazarratül, mazarratül mazarrat.
  beyaz karı, şişman karı, kuzu eti, yörük atı;
  faidattün, faidattün, faidattün faidat.
  
  (Mazatrat: Zarar, ziyan
  Faidat: Faydalı)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tepinmek sayilmiyo o internetten arastir 😃zaten dedigim gibi kilolu degilim. Balik etliyim ama sevmiyorum. Galip pasanindq ne dedigini anlamadim 😃
  
  Yorumla
- Balkir
  
  +1 yıl
  "Kara karı, kuru karı, keçi eti, durgun at zararlı
  Beyaz karı, şişman karı, kuzu eti, yörük atı faydalı " demiş işte. O değil de niye bu kadar takıldın bu tepinme muhabbetine? Şimdi birbirimizi yemeyelim. Sen de kabullen artık Olduğun yerde koşmak dediğin şeyin aslında tepinmek olduğunu :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kosu bandinda nasil kosuluyosa bebde onun kosu bandsiz yapiyorum anladin mi? 😃
  
  Yorumla
- Balkir
  
  +1 yıl
  Tepinecen işte tepinecen. Allah Allah yaaa. koşu bandı başka. :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aman be neyse nee 😃
  
  Yorumla
- Balkir
  
  +1 yıl
  Ha şöyle yola gelin :D Tepinip terledikten sonra da soğuk su içme. Hadi iyi tepinmeler :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Al işte 😃
  
  Yorumla
- Balkir
  
  +1 yıl
  :D :D :D Taam taam. Olduğun yerde iyi koşmalar :D
  
  Yorumla
Şaşkınkafa Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Olursa bende koşarım

0

0 Yorumla
pizzaman Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl
Diğer konusunda 1,4b cevap paylaştı.

öyle dur kıpırdama

0

0 Yorumla
amyleeches Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

sanmam

0

0 Yorumla
coldd Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Olabilir

0

0 Yorumla
ErayD Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

rdgtdrgdfgdfhdfhd

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ergen misin kardeş
  
  Yorumla
Hayalet_İnsan Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

seks kalori yakar

0

0 Yorumla