Stresten ve heyecandan nasıl kurtulabilirim?

Öncelikle bir psikolog çok iyi gelir. Ama ondan öncesi, stres ve heyecanın hangi ortamlarda, kimlerle, hangi durumlarda, her zaman mı, yoğunluğu, ses titremesi, terleme ve kendini karşı tarafa ifade edememe var ise durum ağır. Ama Allah hiçbir kuluna çekemeyeceği bir yük vermemiştir. Gün içerisinde derin derin nefes al ve yavaşça bırak ve gevşemeye bak. Önemli olan o düşünceleri kafandan atman. Çünkü saçma ve alakasızdır. Gereksizdir. İşin özünü, aslında strese ve heyecana değecek hiç bir şeyin olmadığını görmek ve kabullenmek lazım. Tabi dinimizin güzel emri olduğu için ''Allahu teala ölüm hariç her hastalığa çare yaratmıştır. Tedavi olunuz' emrine uyaraktan öncelikle Psikiyatriler bu konuda uzmanlar. Onlara gitmeni tavsiye ederim. Tabi toplumumuzda o doktorlara gidenlere yanlış gözle bakıyorlar, çünkü yanlış insanlar.

:)) bol bol toprakla temasa geç:) bol bol abdest al..