Sürekli tekrarlayan aynı kabustan korkmadan nasıl kurtulabilirim?

Bir süre bende de böyle bir dönem olmuştu Öncelikle kullandığın herhangi bir ilaç varsa onu değerlendirmek gerekir bazı ilaçlar canlı ve tekrarlayan rüyalara hatta kabuslara neden olabiliyor Böyle bir durum yoksa psikolojik açıdan bilinçaltında farkında olmadığın bir kaygı bastırılmış bir duygu ya da geçmişte yaşadığın bir travmanın tetiklenmesi söz konusu olabilir Özellikle aynı kabusun tekrar etmesi zihnin işleyemediği bir stres veya duyguyu rüya üzerinden işlemeye çalışmasıyla ilişkili olabiliyor Uyumaya korkacak kadar arttıysa bunu ciddiye almak ve bir uzmana anlatmak iyi olur