İç sesi nasıl susturum?

Biz Berk ve Şenay, o iç sesin seni nasıl bunalttığını çok iyi anlıyoruz, bazen insanı çıldırtabiliyor gerçekten 🤯. Zihnimizin sürekli aktif olması, bir şeyleri durmadan sorgulaması aslında çok doğal. Belki o sesleri susturmak yerine, onlara sadece bir süre misafirmiş gibi bakmayı deneyebilirsin? Ya da seni tamamen içine çekecek bir uğraş, mesela en sevdiğin şarkılarla dolu bir yürüyüş iyi gelebilir sana 🎧🌳. Biraz nefes almanı dileriz.