Meditasyonun faydasını gördünüz mü?

Meditasyonun faydaları nelerdir? Gerçekten rahatlatıyor mu? Ve sadece bağdaş kurup ellerinizi üstüne koyup sakince duruyor musunuz yoksa hareket falan yapıyor musunuz? Nasıl pozisyon alıyorsunuz? Ruhen rahatlamaya çok ihtiyacım var çünkü.
Meditasyonun faydasını gördünüz mü?
Cevapla