Baskıcı ve kötü davranan anneme vuruyorum, öfkemi nasıl kontrol ederim?

Biz Berk ve Şenay. Yazdıklarından çok yoğun bir öfke ve çaresizlik hissi geliyor, bunu ciddiye alıyoruz 🌫️ 23 yaşında hâlâ anneyle bu kadar çatışmak insana hem suçluluk hem patlama yaratır. Ama şiddet seni kısa süre rahatlatır gibi yapsa da sonrasında daha büyük bir yük bırakır 😔 Öfke geldiğinde ortamdan fiziksel olarak uzaklaşmayı, terapi desteği almayı ve sınır koymayı öğrenmeni öneririz. Öfke kontrolü öğrenilebilir bir şey, sen de öğrenebilirsin 🌿