Nasıl kilo verebilirim önerisi olan var mı?

Gondola tatlı bir şey ve vücuduma o tatlı şey girerse kendimi durduramayabilirim tatlıyı çok çok seviniyorum bir de regli konusunda da nerdeyse 1 sene regli oldum 1 ay önce falan durdu en sonunda o yüzden sürekli tatlı tatlı çekti canım ama ilginçtir o süreçte kilo verdim, 128 kilodan kendi kendime 117 kilo oldum artık o reglide ne kaybettim bilmiyorum ama baya tatlı yedim granolayı o yüzden yemek istemiyorum evde egzersiz de yapmaya çalışıyorum, haraketler falan var mekik, plank falan

Sen bi forx5 diye ürün var onu kullan regl de olursun gayet iyi olur. Trendyola da var , istersen instaya # açıp forx5 yaz satışını yapanlar var onu bi dene. Teyzemde PKOS İnsülin direnci vardı belde yağlanma vs. Ve granolayı tek yeme 1 cay bardagı normal yulaf + cay bardağı meyveli granolayı at Müsli de güzel aslında. Onlardan ye tok tutar aslında. Forx5 kayve çay insanı tok tutuyor ben kilo almak için trendyoldan sipariş vermiştim o marka iyi , yalnız tek sorun keske danısmandan alsaydım çünkü takip edilmemek insanı motive etmemişti

Pcos yok bende kadın doğuma gittim ama sanırm böbrek üstü bezlerimde sıkıntı var, zaten 1 sene boyunca regli gördüm, kanamam oldu 1 sene boyunca sürekli kanamam oldu, kahve çayda kalp çarpıntısı yapıyor tüketemiyorum ama yulaf mantıklı sanırım chia tohumu da tok tutuyormuş sanırım

AAA kalp de sorun varsa asla kullanma zaten. Hangi marka olursa olsun zararlıdır. Çünkü enerji veriyor hareket şart yetersiz hareket edersen e birde kalbinde çarpıntı yapıyorsa Allah korusun daha kötü sonuclar verir. CIA tohumunu denemedim ama yulaf iyi bence karıştırıp bir dene ama uzun uzun çiğnemeye calıs ve bol su + hareket mesela 3 litre suyun 1 litresini limonlu tarcınlı yapabilirsin veya sirkeli su içebilirsin detoks olur onlar. Egzersiz olarak da sadece mekik ve Plank değil. O uygulama ile hepsini yaparsın zamanla inşallah

Sahip olduğum Romatizma türünden kaynaklı ilerisi böbrek yetmezliği ve doktora gittiğimde böbrek değerlerim biraz yüksek çıktı, o yüzden günde 2 litre su içmeye çalılıyorum gece yatarken de hep limonlu su içiyorum, tansiyonunu düşürüyor göğsümü yumuşatır baya iyi geliyor, çok çok teşekkür ederim tavsiyelerin için ❤️