Arkadaşlar kilo alamıyorum tıka basa herşeyi yiyorum ama tık yok doktora gitmelimiyim? önereceğiniz şeyler varmı?

Görünmelisin eğer haddinden fazla yeyip alamıyorsan midende parazit olabilir bizim bir arkadaşın öyleydi yaktığından fazla yiyordu yine alamıyordu midesinde parazit çıktı ama belkide yaktığından fazla yemiyorsundur ilk diyetisyende BMH ni ölçtür sonra öneri iste almak için 300-500 kalori fazla yemen gerekicek eğer yiyemiyorsan alamazsın ya olduğun yerde kalırsın ya da kilo verirsin az yersen :)

Her gun mutlaka pilav makarna yemeye bak yagdan uzak durma pis beslen fast food tuket ana ogunlerde ozellikle kahvaltida cok iyi beslen ara ogunlerde meyve buskivi gibi seylee ye kisaca agzin bos durmasin. Ozel karisimlar yapabilirsin yylaf ezmesi muz sut ve val i mikserde ksristirip alsamlari icebilirsin. Kahvaltida yylaf ezmesi ye cokca