Sosyal fobiyi nasıl yenebilirim?

Çocukluktan oluşan bir durum çocukken ailemin yanında çalışmaya başlamıştım sürekli aşağılandim öyle ki abim yüzüme bile tükürürdu her hangi bi işte bı yanlışlık yaptığım zaman. Ve bahsettiğim zamanlarda 10 yaşımda çalışmaya başladım ve hep böyle sürüp gitti kendime olan güvenim hiç kalmadi. Bazen düşünüp düşüncelerimin yanlış olduğunu farkında ol diye telkin ediyorum kendime ama işte iş aksiyon almaya gelince böyle olmuyor. Yani bu elimde değil ne yaptiysam değiştiremiyorum

Ailen yüzünden evet unutma sen değerlisin. Kimseye ezdirme kendini güclü ol

Teşekkür ederim 🥺 🌺

Rica ederim. Sınırlarını çiz. Örneğin biri sana ap... Tal derse ve sen alttan alırsan defalarca onu der. Küser mesafe koyarsan korkar ve yapmaz. Her alanda sınırını belirle senden bir tane daha yok. 🥰

Satirlarini gözlerim dolu dolu okudum. Çünkü benzer durumlar yaşamışız. Ben 10 yaşımdan 23 yaşıma kadar ailemin atölyesinde çalıştım orada hep işe yaramaz hep yanlış yapan biriymisim gibi davranirlardi ama asla çalışmak istemediğim zamanda izin vermezlerdi. Anca evlenince çıkarsın derlerdi öylede oldu evlendim gittim. Evliyken biraz olsun kendime güvenim gelmişti bir yerde çalışmaya başladım yaklaşık bir yıl çalıştığım yer o kadar memnundu ki benden ben bile şaşırıyordum çünkü abimler hiç bı zaman yaptığım işleri bwgenmezlerdi. Ordaysa herkes memnundu. İhanete uğradım o işimden de eşimden de ayrıldım. Bı kaç yıldır ailemin yanındayım. Kendimi herşeye kapattim ve eskisinden daha çok sosyal fobik oldum. Bir ara eniştemin yanında işe girip bı kaç çalıştım ama sürekli kendime odaklanmaktan çalısamadim şu an ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum her yeni başlangıç beni çok korkuyor

Anlıyorum canım … aynen benzer şeyler yaşamışız. Sanki biri beni anlatıyor gibi hissettim 🥺 zor biliyorum ama şunu anladım kimse kendinden daha önemli değilmiş. İlk başlarda zor geliyor ama basladinmi bir de işini seversen , seveemrekngidersin. İnsan mutlu olmadığı yerde yapamıyor haklısın. Bende çok yer değiştirdim şimdiki yer iyi hoş ama bakalım hayırlısı olsun

Birde ben kendimi beceriksiz hissediyorum … anlamlar hepsi araba kullanıyor mesela ama ben korkum fobim var 😔 aşmaya çalışıyorum ama olmadı…. Küçükken okulda hep dalga geçitler birazda kiloluydum… gutmemezlik sınıffsn kalma vs… ha çocukluğum 😔.. çok şeyler yaşadım bende Şu an çok duygulandım. ..

Zaten hep bu muamelere maruz kaldığımız için toparlanamiyoruz inşallah gönlümüze göre olur her şey. Teşekkür ederim bu arada 🌺

🫶🏼

Hayırlısı olsun hakkında