Geceleri uyuyamıyorum gündüzleri uyanamıyorum?

selinnerr

Xper 1 Yaş: 24

uyku düzeni en hızlı nasıl düzelir geceleri uyuyamıyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Cavendish Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 75%

1 yıl
Diğer konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Şöyle bir gün uyumayacaksın ertesi akşama kadar en az 9-10 a kadar dayanacaksın akşam sonra yat gece muhtemel 3-5 arası kalkarsın o günü de hiç uyumadan geçir akşam bu sefer yat saatini 1-2 saat ileri al mesela 9 da yattıysan 10-11 de yat böyle böyle 2-3 güne artık gece 12-1 arası uyku haline girersin düzeni korumak için de kendine bir kalk saati belirle gece geç de uyansan o saatte kalk.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Diğer konusunda 90,3b cevap paylaştı.

bence bitki çayları için.

0

0 Yorumla
38Göktug38 Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

1 yıl

Öncelikle iyi geceler hanım efendi sabahları egzersiz yapıp bunu sabah öğle akşam vs uygulayınız yorulmaniz çok önemli sağlıklı beslenmeye dikkat edin gece yatarken çay kahve vs içmeyin içecekseniz ise 2 saat önce içiniz kendinize alarim kurun bunu hergun tekrar edin telefondan uzak durun telefonun beyninizi ve gözlerinizi etkileyeceginizi unutmayınız iyi geceler
PR. DR. ÖZGÜRŞAHİN ☺️

0

0 Yorumla
Kivircikpol Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

24 saat uykusuz kal ve gece erken saatte yat ve daha erken kalk

0

0 Yorumla
slavicdoll Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Bikac gun uyku ilaci al erkenden uyu duzene giriyo ben oyle yapiyorum yanu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Gece olana kadar uyuma. Gece uyursun gündüz uyanırsın. Ve buna dikkat edersin.

0

0 Yorumla
Dilankarakoc58 Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

Bir gün boyunca hiç uyuma düzeliyor

1

0 Yorumla
Gamiyarass Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 96%

1 yıl
Diğer konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Kendini yorarak ronrasinda bir papatya cayi

0

0 Yorumla
teflon-_-tava Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 99%

1 yıl

Bende gece geç yatarım ama sabah 7 de uyanırım.

0

0 Yorumla
steelbullet23 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Diğer konusunda 695 cevap paylaştı.

Bendensın

0

0 Yorumla
ağırerkekistanbul Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Koku

0

0 Yorumla
ndnsnxnsmjdkskd Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

1 yıl

Bir gün komple uyumadan cnsmxkskd

0

0 Yorumla
Çiçekkalp Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

ayni bensin

0

2 Yorumla
- maraşbeyefendisi
  
  1 yıl
  Yapma ya
  
  Yorumla
- Çiçekkalp
  
  1 yıl
  @maraşbeyefendisi evt
  
  Yorumla
sevimliseytann Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

Ay bnde bndee

1

0 Yorumla
maraşbeyefendisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

Vermen lazım

0

4 Yorumla
- lweoqx
  
  1 yıl
  verende aynı şekil
  
  Yorumla
- maraşbeyefendisi
  
  1 yıl
  Değill hemen uykusu gelir yorulur
  
  Yorumla
- selinnerr
  
  1 yıl
  tamamdir
  
  Yorumla
- maraşbeyefendisi
  
  1 yıl
  Hahsjjdj sadece bir yorumdu sakın vermeee
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Geceleri uyuyamıyorum gündüzleri uyanamıyorum?

Geceleri uyuyamıyorum gündüzleri uyanamıyorum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!