Geceleri uyuyamiyorum?

Artık Ssk hastanelerinin psikologları bile böyle sorunlara karşı yetenekli oluyorlar. Kesinlikle faydası dokunuyor.

konunun uzmanı değilim ancak depresyon olabilir. Bir dönemde bende de vardı depresyon elim kolum kalkmıyordu, karnım acıkıyordu ama yemek yemek istemiyordum, yattığım yerden hiç kalkamıyordum. Sonralarda hastaneye gittiğimde ilaç verdiler iki üç haftalık ilaç tedavesinden sonra epey bir gelişme kaydetmiştim.

Geçmişte yaşadığım duruma çok benziyor. Ha desen ki tamamen normale mi döndün. Yok, öyle olsaydı gecenin bu saatinde hala neden ayakta olayım. Ama büyük oranda iyi olabilirsin. En büyük ilacın da konuşmak ki psikolog da bunu yapacak zaten. Seninle konuşacak. İnsanlarla konuş, içindekileri anlat, aktar, boşalt içini. En iyi çözüm bu her zaman.

Herkesin hayatla başa çıkma tarzı farklılık gösterir. Belki senin hayatla başa çıkma tarzın da budur. Kendine fazla yüklenmemeye çalış. Sadece ucunu kaçırmamak lazım. Kaçırdıysak da yeniden tutmak için profesyonel yardımlara başvurmakta fayda var.

ben bu şekilde düzeltiyorum bozulduğu zaman. gündüz uğraşacak bişeyler bul uyumaktan kaçın akşama kadar. yapamaz mısın?