Gece uyuyamiyorum sabah uyanamiyorum?

Bir yerde okumuştum, 10 dakika kadar kıpırdamadan yatarsan direk uykuya dalıyormuşsun, ne kadar doğrudur bilmem ama denemeye değer :)

var akşam saat 7de tok karna risperdal 2mg atın ve sınırsız uykunun tadını çıkarın
çözüm için burdayız sorunların değil çözümün bir parçasıyız

Bir gece hic uyuma. sabah olsun normal hayata devam et. ertesi gun erkenden yatarsin:)) ama hic uyuma 2 gunu 1 gun gibi yasa

çözümü basit aslında. ama uygulaması zor okul zamanı

akşam olur yatmazsın sabah olur kalkmazsın :D bir gece uyuma sonraki akşam erken yat düzene girer merak etme :D

var gündüz uyumayı dene gece uyanık kal sonra tur aqtlatma yöntemi kullan yani yatma saatini hergün bir saat ilerlet 7-8 gün sonra gece uyuma saatini yakalarsın :D ben unide yaptım işe yaraddı :D:D:D

1 gün uyumuyorsun sonra gece 11 de uyuyorsun. sabah 10 da ayaktasın.

Bendede var aynı problem varsa çözümü banada ulaştırın lütfen

akşamdan yoğurt ye kahve falan içme bak gör nasıl mışıl mışıl uyuyacaksın

Bir gece hiç uyuma , ertesi gün içinde de uyuma , aksama erkenden uyup erkenden kalkarak bir düzen yakalayabilirsin

bunun cozumu yok. istedigini yap ama internrti kapatirsan biraz degisim olur :))

aynı sıkıntıyı bende çekiyorum nedir bunun çözümü :D

tam tersi olsa on numara olur:)) belki de olmaz gece daha rahat düşünüyor insan. gerçi düşün düşün b. ktur işin. hayırlısı olsun diyelim

War 1 gün uyuma ertesi gün 9 10 da sızar kalırsın we düzene girersin :D

ben bulamadım. ama spor yapınca 4 saat uyku yetiyor...