Tükenmişlik sendromu nasıl aşılır?

Hiçbir şeye hevesim kalmadı üstüne üstelik hiç dışarı çıkmak istemiyorum. Ne aşk ne kariyer bir zamanlar çok hevesliydim şu an 29 yaşıma girdim yeni ama sanki ruhen yaşlandım güzelim kendime bakarım, beğenilirim , yaşımı hiç göstermiyorum ama istediğim başarıları elde edemedim. Kendime güvenim sarsıldı. Çabamla üniversite kazanıp hep başarılı oldum ama iş hayatındaki olumsuzluklar kendime güvenimi sarstı. Ne güzellik ne fizik hepsi boşa aslında herkesin hayatta beklentisi standardı farkı işin garibi evlenmeye bile hevesim yok yani hiçbir şeye. Sürekli üzerimde kara bulutlar herkesten soğuyorum sinirleniyorum. Aşk yürütemiyorum işten herşeyden çabuk sıkılıyorum sürekli bunalımdayım mutsuzum üzerimde ne olabilir?