Ağırlık çalışmak mı daha iyi cardio mu?

Gizli Üye

(25-29)

51 gündür diyet yapıyorum ve 6,2 kilo verdim hedefim yavaş vermek açıkçası kas yapmayı sevmiyorum ama kolumda biraz sarkma var başladığımda 66,7 kiloydum şu an ise 60,5 kiloyum. buarada 12 yaşındayım ona göre söyleyin

Cevapla

Sevgi Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

Daha fazla kas daha yüksek metabolizma demektir. Yani yağ yakma mekanizmasının çalışmaya devam etmesini istiyorsanız, kas kütlenizi korumalısınız. Burada amacınız yalnızca kilo kaybı değil, yağ yakmak olmalı. Kısacası ağırlık çalışmaları, kardiyo çalışmalarına göre çok daha fazla yağ yakımı sağlar.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Dariusiiu Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

İkisi de birbirinden ayrılamayacak kadar önemli faktörlerdir bu soru tıpkı kalp mi daha önemli damarlar mı gibi bir soru

0

0 Yorumla
Biriiştenevarmışki Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

1 yıl

12 mi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  olamaz mı
  
  Yorumla
Subzero-98 Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

1 yıl

Cardio

0

0 Yorumla
balımsum Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

1 yıl

Cardio

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Cardio tabiki de

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Ağırlık çalışmak mı daha iyi cardio mu?

Ağırlık çalışmak mı daha iyi cardio mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!