Popo büyütme için kasları sıkıp bırakma doğru mudur?

Gizli Üye

(30-35)

ya yaşım öyle ileri değil 18im ve kalçalarım küçük sizce şu hep dedikleri kasları sıkıp bırakma olayı büyümesine yardımcı olur mu? dümdüz çünkü hiç estetik değil...

Cevapla

Estetik Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Thuinn Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 36%

+1 yıl

Kesinlikle gluteus yani kalcani sıkıp bırakarak kalcalarini buyutebilirsin. Ayrica kalcalarini sıkıp birakarak pelvisini yani kuyruk sokumu bolgeni daha esnek bir hale getirerek postür bozukluklarindan yani durus bozukluklarindan kurtulabilirsin benim tavsiyem yururken kalcalarini sıkman bunun haricinde daha keskin ve iyi kalcalar sahibi olmak istiyorsan agirliksiz Squat calisman altini ciziyorum düzgün formda ve glutes bridge hareketini uygulayabilirsin kalca kaslaei glutesler nankoe olmayan kas gruplarından biridir cabuk etki gösterir bu hareketleri yapipda (düzgün formda) fayda alamayacak hiçbir insan yoktur ben erkek olmama ragmen bende uyguluyorum bu hareketlere ve birçoğunu internetten bakabilirsin

6

1 Yorumla
- Bozerozer
  
  +1 yıl
  Peki popoyu sıkıp bırakma hareketi selülitleride azaltırmı?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bir yöntem duydum ama işe yararmı bilmem :D

2

0 Yorumla

Diable Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 33%

+1 yıl

yüzüstü köpek pozisyonunda yat önce sag bacagını 90 derece yukarı kaldır bu hareketı 10-15 kez tekrarla sonra öbür bacaga gec her gun yap . Yukarı kaldırırken agızdan nefes ver asagı ındırdıgınde burundan nefes al

0

0 Yorumla

incitmiycem Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

o selülitlere iyi geliyomuş. büyütmek istiyosan akşama kadar yat :)

3

1 Yorumla
- maksimusua
  
  +1 yıl
  iyiydi:)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Exodus Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Sen beni beğensinler diye poponu güzelleştirmek istiyorsun değil mi ?

Peki seni poponun büyüklüğü yüzünden beğenecek erkek bir ömür sevebilir mi seni ?

Bence kendin ol, seni seven insanı sev, poponu seveni değil...

Tamam mı hanım kızım :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya güzel durmuyor ama..
  
  Yorumla
- Exodus
  
  +1 yıl
  <3 Asıl mesele bu işaret..
  
  3< Bu işaret değil :)
  
  Vücudunla barışık ol :)
  
  Yorumla
maksimusua Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Daha çıtırsın poponda büyür göğüsünde büyür hiç kafana takma bunları;)

2

0 Yorumla
Morvi Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

kasları sıkıp bırakırsan başka şeyler de olabilir :D

3

1 Yorumla
- pardusbat
  
  +1 yıl
  pislikkkkkk
  
  Yorumla
pardusbat Takip Et
Xper 2 Yaş: 37 , eic 31%

+1 yıl

bol bol merdiven çık. ikinci olarak agı bır şeyi kafanın arkasına al cümelip ayaga kalk son bir yöntem daha var ama ne kadar yaparsın bilmiyorum :)

0

6 Yorumla
- LionArmy
  
  +1 yıl
  Öyle Bi Şey Yok...Öyle Bi Şey Yok... Son Yöntem!
  
  Yorumla
- pardusbat
  
  +1 yıl
  ilk iki yöntemi vucut çalışırken alt taraf kücük kalmasın diye bende calıştım . ama en garantisi üçüncü yöntem ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3?
  
  Yorumla
- pardusbat
  
  +1 yıl
  :D yuh onu da ben mi söylim bak bir sürü arkadas üçüncü yöntem i anlatmıs zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hiçbiri açıklama yapmamış ama.
  
  Yorumla
- pardusbat
  
  +1 yıl
  o nu büyütmek için kullanman yani kullandırtman gerekir. ama en garanti yöntem agırlıgı alıp oturup kalkmaktır aynı zamanda komple vucudu sıkılastırır ve selülit oluşumunu engeller
  
  Yorumla
Colonyo Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 710 cevap paylaştı.

sanmıyorum bir etkisi olacağını. biraz kilo al ozaman.

1

0 Yorumla
Lucius Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Scary Movie 2 de Hansen diye bi adam vardı,oda sıkıp bırakıyodu büyüyo diyodu :Ç

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cidden mi :D
  
  Yorumla
sorveyor Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

dikkat et sıçmayasın :)))))))) :p yastık gotlüyüm mü diyosun sen şimdi anlamadım

0

0 Yorumla
fieryclover Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Yanlışlıkla gaz çıkarma veya pisleme gibi şeyler olabilir dikkat et :D

0

0 Yorumla
Rememberme90 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

bence küçük olmaları daha hoş.. en azından iş sapıklığa sapmıyor..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

popo büyültme yöntemi buyrun efendim burdan link :)

0

0 Yorumla
hellyeah008 Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

allah kızlar genelde tam aksinden yakınmıyor mu? zayıfsan kilo al

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bence düz daha iyi . girince çok iyi hissedersin emin ol cok rahat olur ve azdırır adamıD

0

0 Yorumla
çıkıkçı Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

Sıkılaştırır büyütmez.. kilo alman gerek

0

0 Yorumla
sunshine89 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

hahaha bu soruya çok güldüm. kilo al

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 7,7b cevap paylaştı.

Tüm vücut ölçülerini yazabilir misin?

0

0 Yorumla
kağan1991 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

iyice sıkılaştırır küçültürsün :)

0

0 Yorumla
BoşSuratlar Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

kaslara ilişme bak sakata gelirsin :)

0

0 Yorumla
basküler Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Bunu 5 sene durmadan yap, işe yarayabilir.

1

0 Yorumla
TelToka_JK Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

o dediğin popoda sadece sıkılaşma sağlar

0

0 Yorumla
seviliyosunhannny Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Doğru değildir , antreman teknikleri var

0

0 Yorumla
elephant1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

Dikkat etde sıkıp bırakırken altına kaçırma ...

0

2 Yorumla
- edezfika
  
  +1 yıl
  alakasız ve de ahlaksızz!
  
  Yorumla
- elephant1
  
  +1 yıl
  Tuvaletini diye yazmışdım ahlaksız bişeyler arama altında :)
  
  Yorumla
Nippon Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

ye iç yan gel yat :D

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

doğru olabilir yerine göre

0

0 Yorumla
Titero Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

Yanlış bir eylemdir.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

popon çokmu küçük

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ehh
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  belli büyüklüğü olsa sana program uygulardık
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yaş 18 mi ki

0

0 Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Popo büyütme için kasları sıkıp bırakma doğru mudur?

Popo büyütme için kasları sıkıp bırakma doğru mudur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!