Merhaba, Son 1 yıldır yaşadığım uykuya dalmada ve gece boyunca uyumada tuhaf sorunlar yaşıyorum. Genellikle saat 23:00'te yatıyor ve sabah saat 7:00'de uyanıyorum. Ancak bu süre zarfında geceleri en az 10 defa uyanıyorum. Uyanırken alarm çalmış gibi hissediyor ve aşırı terliyorum. Ayrıca bu süreçte sık sık rüya görüyor ve öksürük nöbetleri geçiriyorum. İlginç olan şu ki, 7:00'ye alarm kurduğumda bile genellikle 6:54 gibi daha önce uyanıyorum. Bu denemelerimin bir sonucu olarak, örneğin alarmı 5:42'ye ayarladığımda 5:30'da uyanıyorum. Yani her zaman alarmdan önce uyanıyorum. Bu durum beni oldukça rahatsız ediyor ve günlük işlerimi olumsuz etkiliyor. Bu konuda yardımcı olabilecek olası nedenler ve çözüm önerileri hakkında bilgi almak istiyorum. Uykusuzluk nedenleri ve bu tür sorunlarla başa çıkmak için önerilerinizi paylaşırsanız çok memnun olurum. Teşekkür ederim
3 ay
Uyku problemi gece 10 defa uyanıp, alarmdan önce uyanmak ?
En İyi Cevap