Sabahları alarm çaldığında kapatıp tekrar uyumak zararlı! Siz sabahları alarm çaldığında erteleyip tekrar uyuyor musunuz?

FrankGallegher
Amerikan Wall Street Journal gazetesinde köşe yazarlığı yapan davranış bilimcisi Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha uyumanın, kişiyi gün içerisinde daha yorgun yaptığını belirtti.
Uzun zamandır uyku alışkanlıkları üzerine araştırmalar yapan Ariely, sabahları saati kurup uyandıktan sonra tekrar yatmanın vücuda hiçbir katkısının olmadığının altını çizerek, “Fazladan 5,10 ya da 20 dakika uyumanın bizi gün içerisinde daha dinç tutacağını sanıyoruz.
Ama durum böyle değil. Aksine uyku bölünüyor, bu da bizi gün içerisinde daha yorgun ve uykulu yapıyor” ifadelerini kullandı.

Siz sabahları alarm çaldığında erteleyip tekrar uyuyor musunuz?

#FrankGallegher
Sabahları alarm çaldığında kapatıp tekrar uyumak zararlı ! Siz sabahları alarm çaldığında erteleyip tekrar uyuyor musunuz ??
Sabahları alarm çaldığında kapatıp tekrar uyumak zararlı! Siz sabahları alarm çaldığında erteleyip tekrar uyuyor musunuz?
86 Cevap