Uzun bir zaman belki bir senedir bu haldeyim hiç bir şey yapmamak dışarı çıkmak o kadar zor geliyorki ve çok fazla takıntılı biriyim öyle bir tavsiye verinki bana bir an önce akıp giden boş hayatımı ucundan yakalayabileyim. Depresyondan çıkma yolları neler?
Zaten cevabı kendin vermişin, hayatın akıp gidiyor ve sen depresyonda olduğun her an bunu kaçırıyorsun. Yaklaşık 1.5 senem geçti, çok iyi anlıyorum seni. Bu bi dipsiz kuyu gibi ve işin sıkıntılı tarafı bi süre sonra bundan zevk almaya başlıyorsun.
Hiçbir şey olmasa bile bi süre sonra sıkılacaksın ama en güzel, en iyi önerimi sunacağım.
Sen yine de iyisin bence. Daha kötüleri var. Mesela ben çok uzun yıllar depresyondayım ve anksiyete de oldu ben de. Kotuydum yani. Tek yolu kendini zorlayarak yapman gerekeni yapmak. Psikiyatr in köklü bir çözüm bulabileceğini düşünmüyorum. İlac verse kesin düzelebilir mi bilmiyorum. O ilaçlar da sanki biraz tuhaf yapıyor gibi. Benim depresyonun sebebi cevremdi. Kendim dinctim yoksa. Kisi çevresinin ortalamasiymis deniyor. Bence doğruluk payı var.
Sen asosyalik vs diyorsun bunda çevrenin etkisi var mı doğrudan ya da dolaylı olarak. Dogustan mi boyleydin Neden asosyalsin mesela. Dozunda sosyallik de depresyonla mücadelede önemli faktörlerden biridir.
Ağır depresyon geçirmiş biri olarak tavsiyem önce evden çık dışarıya at kendini market neresi olursa olsun evde durma banada her şey o kadar saçma geliyorduki bende depresyona inat saçma olan herşeyi yaptım depresyonun düşmanı harekettir unutma ne kadar çok uğraşın olursa o kadar duygu durumun değişir denemesi bedava
Enerjiler üzerine çalışan ve bu alanda çok farklı, etkili yöntemler gören ve kullanan biri olarak bu alanı denemenizi önerebilirim. Hayatınıza olumlu gelişmeler ve yankılarla devam ettiğiniz bir yöntem bu. Hepsini geride bırakırsınız ama her yöntemde olduğu gibi inanmak ve önyargısız yaklaşımla başlıyor. Bana ulaşırsanız yardımcı olmaya çalışırım. Her gününüzün bir öncekinden güzel, bir öncekinden iyi olması dileğiyle...
Cevap
25Cevap
Depresyona Ne iyi Gelir? Depresyondan Kurtulmanın Yöntemleri nelerdir?
buradan alıntı -->
her şey irade ile başlıyor aslında, yarın kalkıp bütün hayatını değiştirebilirsin. kendine inanman ve irade sahibi olman gerekiyor sadece. bunu uygulamak da bir o kadar zor ama tamamen değişiyor hayatın, beceremiyorsan profesyonel destek al, tavsiyelerini dinle kesinlikle düzelirsin. dipsiz bir kuyuda olduğunu düşünebilirsin ama inan değilsin. millet hangi psikolojilerden, intiharlardan sonra düzelip normal hayatlarına devam ediyorlar bir bilsen..
Bende bir zamanlar boyleydim bir zamanlar dediğim 4-5 ay önce şu an çok mutluyum hayat enerjim aşırı arttı.
4 kez mezuna kaldım , yalnizdim yapacak hiç biseyim yoktu , köyde hep iş güç vardı , babam vefat etti , bunalimin dibine gelmsitim
Okula başlayarak
Arkadaş ortamı vs aktivite
Düzenli spor
Birde iabdetleri yapmaya çalışıyorum
Ruh halim enerjim 100/95-98
O sıkıntı işte.
Yanlız kalmak muhabbet sohbet edememek depresyonun en büyük nedeni
Nerelisin
Keşke beraber muhabbet edebilsek
Spor yapmanı tavsiye ederim ama
Ne güzel yer hep oraya gitmek istemisimdjr
İkimiz
Buradan olur
Yani keşke aynı şehirde olsak muhabbet ederdik dedim de bu imkansız 😀
Tavsiye şu. Ne kadar uzun süre depresyonda kalırsan o kadar uzun süre çıkamazsın. Seni daha önce mutlu eden hayata bağlayan şeyleri yapmayı denemelisin
İnsan duygu ve düşüncelerini kolayca değiştiremez. İnsan önce davranışlarını ve alışkanlıklarını değiştirir ve bu durumlar ruh halini etkiler ve iyileşir
benim hissiyatıma göre depresyonda olmanın en büyük sebeplerinden biri arkadaşının olmaması çünkü ben de aynı durumdan muzdaribim
hayatında vakit geçirebileceğin, takılabileceğin arkadaşların olsa daha mutlu olurdun yalnız olunca hayat çekilmez hale gelebiliyo seni anlayabiliyorum
Madi manevi sorunlar stres mi yaşıyorsunuz acaba
Çözmek lazım en azında maddi kısmını
Acilmi
Yaz tkp
Gelecek kaygısı ne olacak ne yapacam problemleri hayatın seni yormasın gündelik problemler filan yuzlesip icabına bakmalisin
Öyle bir tavsiye henüz keşfedilmedi. Seni senden başkası kurtaramaz
Benimle takıl daha da fazla depresyona gir ama sonra çıkarsın. Çivi çiviyi söker
Tam olarak aynı haldeyiz 2 senedir böyle ve çok yoruldum. Öğrenci olmayıp bi psikologa gidecek param olsa keşke
Yardımcı olan olursa bana da yönlendir aynı durumdayım bir kaç aydır
Kan tahlili vermelisin tsh oranın yüksek olabilir
Sosyalleşmen lazım. Gidip tenis kursuna yazıl
Yüreğindeki yorgunluğu kendinle yüzleşerek uzaklaştır
Bulursan haberim olsun 😄
Yanlış anlama ama hayat birgün o da bugün sözü çok doğru bir söz
Son durumun ne? Daha iyi misin?
@Tunker
Kimsenin tavsiyelerini dinlemiyorsun ki abla ne diyelim sana
Bence yeni hobiler bulun
Hobi oner ozmn
Neleri seviyorsunuz?
Voleybolu severim resim yaomayi amatör sanatla ilgili seyler severim
O zaman onları yapabilirsiniz kurslara gitmek ya da arkadaşlarınızla oynamak gibi
Arkadasim yok😩
Kafaya takdigin bir şey mi var
En İyi Cevap