Kilo verdiğim için göğüslerimde sarkma oldu hangi egzersizler toparlamasına yardım eder?

yarar ama göğüs kaslarını çalıştıracak hareketleri uygularsan onları burada anlatamam sen araştırabilirsin heryerde var veya kitap al göğüs bölgesinin hareketlerine bak

erkeklerin göğsü kaslardan oluşur ve çalıştırdıkça gelişir. ancak kadınların göğsü değil de memeleri diyelim onlarda kesinlikle kas yok. ancak göğüs çalışırsan göğüs kasların belirirken memelerin de küçülecektir. erkeksi ve bir kadına yakışmayacak çirkin bir görünüme kavuşursun. şuna bir bak link böyle görünmek ister misin?

sen bir kadınsın. bence kas yapacak hiçbir aktivitede bulunma. kaslar bizde güzel duruyor diye sizde de güzel duracak sanma. bence senin en doğal ve en etkili yöntemin kilo almak olacak. kaslar seni hiç istemedeğin bir noktaya götürür. erkekler midesi bulanarak sana bakarlar. linkteki kadına baktığımız gibi. kaç kilosun ve boy kaç? bir de yüzünü göstermeyen bir resim paylaş istersen. ona göre sana bir yorum yapayım.

tipini canlandıramazsam da 64-65 kg ye kadar rahatlıkla çıkabilirsin. boyun iyi. göğsün de belliki çok büyükmüşki bu kiloya düşünce sarktı. kas meselesinden kesinlikle uzak dur! bir resim paylaş. kimliğini belli etmeyecek şekilde. bir yorum yapayım.

hayır sakın. öyle sıska kibrit çöpü gibi bir kız olursan da tiksinerek bakıyoruz :) bir de bazı kadınların tipi farklıdır. enlidir yani. ona rağmen çok çekici oluyorlar. sen göğsün sarkık olmasına rağmen zayıf olmayı tercih ediyorsan sen bilirsin. ama göğsünün sarkması herşeyden daha kötüdür. resim olayını da iki dk da halledersin istedikten sonra ;)

ısrarla fazla diyorsun :) ben de görmeden birşey diyemem. istersen özelden resim paylaş ne bileyim. kadınlar genelde kendi tipleri hakkında yanlış yorum yaparlar. belki de tam bir ahu afetsindir :) kimine yakışır kimine yakışmaz. anlıyor musun?

zayıflarsan üzerler tabi. belki de göğüslerin büyük diye kilon çok çıkıyor. ne biliyorsun? yani olay tartıdan ibaret değil. daha fazla yorumu da görmeden yapamam. kusura bakma :)

e nasıl anlıyım? anlatmıyorsunki

aslında cevabını verdim. senin vücudunun bir doğası var. onu ne kadar kurcalarsan vücudun da seni o kadar üzecek. seksi göründüğünü düşünüyorsan kilon da yakışıyorsa daha neyin peşindesin? göğsünün sarkmasının sebebi kilo vermiş olman. bunu da egzersizle falan önleyemezsin çünkü göğsün kaslardan oluşmuyor. ötesi berisi var mı?

Mekik diyorum tüm egzersizlerin atası mekik çek bol bol

:))))))))))))))))))))))))))