Fitness da ağırlık çalışarak göğüsler küçülür mü küçülmemesi için ne yapmam lazım?

direk tek cevap gogus uc bolge deildir. 2 parcadir. alt gogus ve ust gogus. birlikte calisirlar alt gogus calisirkende ust gogus etkilenir sadece calisma miktarinda farklilik olur.

@fitness_turk sen ıkı ana kastan bahsedıyorsun pectoralis major ve minordur o da.
Göğüs kası dediğimiz kasın Latince ismi “Pectoralis Major” dür. Bu kas göğüs kafesimizin orta kısmında başlayarak omuz kası yani deltoid kasına kadar uzanan, önce genişleyen sonra tekrar toparlanan bir kastır. Bu kas 4-5 demet halinde yan yana uzanır. Yağ seviyesi normal olan bireylerde göğüs kası geliştirildikçe tek parçaymış gibi görünmekle birlikte, kardiyo yapıldığında bu demetleri görmek mümkün olur. Tıpkı 3 parçaymış gibi bir görünüm elde edilir. İşte spor salonlarında sürekli gördüğümüz üst göğüs ve alt göğüs terimleri buradan gelmektedir. Aslında temel göğüs kası çalışmaları göğsün orta kısmının dışa doğru genişlemesini sağlamaktadır. Sadece yapılacak olan açı değişiklikleriyle hareket göğüs kasımızın üst tarafına ya da alt tarafına kaymaktadır

temel olarak iki kisim. ust gogus ve alt gogus ucuncu seninde kabul ettigin gibi yok.

bu arada kopyala yapistir karakter siniri yuzunden yarida kalmis galiba. sonuc kismi yok konusmanin usta

@fitness_turk burası 1000 karakter sınırlı oldugundan pastenın hepsını almamış. ılk bıkaç cumleyı sende kopyala croma yapıstırsayfa açılacaktır zaten, oradan okumaya devam edebılırsın.

bari okuyup yapistirsaydin. beni destekliyor kopyalayip yolladigin

@fitness_turk sizin ezbere bildiğiniz alt göğüs üst göğüs başka birsey değil göğüsü doldurmak için ne yapman gerekir

Soylebak gogsun kılodan oturu buyukse ve yagda orası zayıflaynca kuculur eger et dokusuysa genetık buyukse bır derı bır kemık olsanda gram kuculmezz😎😎

Calısıp calısmaman farketmezkı sonucta kılo verınce ordan verıyım burdan vermıyım olmuyorkı

Yumusakmı yanı boyle yumus yumus mu?