Yalnız kalıp sakinleşmem için neler yapabilirim?

Aşırı stresli ve agresif bir insanım. Sinirlenmemek için kemdimi çok zorluyorum ama elimden birşey gelmiyor. Yalnız kalmak istiyorum ama ailem beni hiç bırakmıyor. Keşke yanımda beni mutlu etseler ama hep negatif şeyler söyleyip hem benim moralimi düşürüyolarlar hemde daha çok sinirlendiriyorlar. Yalnız kalıp sakinleşmek için huzurlu hissetmem için ne yapabilirim. Meditasyon vs dahil çoğu şeyi denedim ama başarılı olamadım.. Lütfen bana yardım edin